in

سوپ: ګازپاچو

5 له 5 د رايو په
ټول وخت 10 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 302 کالی

د جدي
 

  • 1 کدو تازه
  • 2 سره مرچ
  • 2 لبنان ووږه
  • 4 روميان
  • مالګه او مرچ
  • 1 ټوټه ټسټ
  • 1 د سبو په Tabasco
  • 100 ml د سبزیجاتو ذخیره
  • 2 tbsp زیتون غوړ
  • 0,5 لیمو تازه

لارښوونه:
 

  • ککرۍ پاکه کړئ، نیم یې کړئ او اصلي یې لرې کړئ. مرچ پاک کړئ، تخمونه لیرې کړئ او هرڅه په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ. روميان د جوش اوبو سره په کراس ډول وخورئ، څو ثانیې انتظار وکړئ، بیا یې وباسئ او پوستکي یې پاک کړئ.
  • ډوډۍ وخورئ او په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ. روميان په څلورمه برخه کې واچوئ که تاسو غواړئ تخمونه وباسئ، ما يې دننه پرېښودل.
  • سبزیجات د لہسن سره او یو څه ورش په یو بلینڈر کې واچوئ، هرڅه پاک کړئ، بیا ټوسټ اضافه کړئ. مالګه، مرچ، تباسکو د لږ لیمو جوس او کافي ذخیرې سره وخورئ تر هغه چې مطلوب ثبات ترلاسه شي. په نهایت کې د زیتون غوړ اضافه کړئ او بیا مخلوط کړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 302کالیکاربوهایډریټ: 7.5gپروټین: 2.2gغوښه: 29.8g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

د اوتار عکس

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د جوار چرګ سپریم د شیمپین ساس، کچالو ګریټین، پالک پاڼو سره

جوار په کوب کې د کچالو سره په غوړ کې پخه شوي