John Myers
کړی
show
د جدي
- 500 g تازه ټماټرونه
- 1 پټه ټماټر خالص
- 300 ml د سبزیجاتو جوش ګرم
- 1 Msp تور مرچ
- 250 g موزاریلا
- 1 tbsp د ټماټو پیسټ
- 2 کپ د روميانو جوس
- 1 Msp د مالګې
- 1 ټیټ 8-د بوټو مخلوط منجمد
- 0,5 ټیټ بصله
- 1 tbsp د سویا بین غوړ
- 2 ټوټه شالټونه په کیوبونو کې پرې شوي
لارښوونه:
- غوړي په یوه ساسپین کې ګرم کړئ او د شیلوټ کیوبونه یې تر هغه پورې وخورئ چې شفاف وي.
- په روميانو باندې جوش شوي اوبه واچوئ، پوټکی پرې کړئ، ټوټې کړئ او د شالوټ کیوبونو کې اضافه کړئ. اوس دواړه بیا د شاوخوا 6 دقیقو لپاره بخار کړئ.
- اوس په ګرمو شونډو کې واچوئ او په لنډه توګه جوش ته راوړئ. د روميانو جوس او نبض اضافه کړئ او د مالګې، مرچ او بیسل سره موسم کړئ.
- بیا د روميانو سوپ په نرمه تودوخه د شاوخوا 10 دقیقو لپاره وخورئ.
- د خدمت کولو دمخه، منجمد بوټي اضافه کړئ، په پلیټونو کې یې واچوئ.
د غاړې ډوډۍ لارښوونه:
- د روميانو سوپ په ګرمه توګه خدمت وکړئ او د بشپړې ډوډۍ یا بګویټ سلائسو سره خدمت وکړئ.
د یو ګران ملګري څخه اضافي لارښوونه دلته د جوش وړ!
- ما یوازې د روميانو پیسټ ته د خولې کولو لارښوونه ترلاسه کړه. په دې توګه دا خپل بشپړ بوی څرګندوي. په دې لاره کې، د لارښوونې لپاره یو ځل بیا مننه، زه به خامخا دا پلي کړم!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 94کالیکاربوهایډریټ: 2.1gپروټین: 4.4gغوښه: 7.5g
