John Myers
کړی
show
د جدي
- 160 g د غنمو اوړه یا سپین اوړه
- 40 g د خوړو نشایسته
- 2 tbsp د کوکو پاؤډر
- 150 g د بورې
- 1 Msp خوګ جوش
- 3 هګۍ
- 125 g مکھن
- 125 ml شيدې
- 200 g کریم پنیر
- 250 g ټیټ غوړ کوارک
- 3 tbsp وینیلا شوګر
- سټرابیري یا راسبیري د سجاولو لپاره
لارښوونه:
- اوړه، نشایسته، کوکو، بوره او د بیکینګ سوډا مخلوط کړئ. هګۍ او مکھن تر غوړو پورې ووهئ، بیا د اوړو مخلوط او شیدو کې واچوئ.
- اوړه په یوه ساکټ شیټ کې وویشئ (24 څاګانې، 1 چمچ اوړه په هر څاه کې) او په تنور کې د 160-15 دقیقو لپاره پخه کړئ (20 درجې) او یخ پریږدئ.
- د کریم لپاره، کریم پنیر، کورک او وینیلا شکر، د چمچ سره ښه مخلوط کړئ. د مکسر سره نه ترڅو کریم ډیر پتلی نشي. د اړتیا په صورت کې سټرابیري یا راسبیري ومینځئ، پاک کړئ او نیمایي کړئ. کریم په اډو باندې وویشئ او د میوو سره یې ګرم کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 239کالیکاربوهایډریټ: 32.1gپروټین: 8.1gغوښه: 8.4g
