کړی
show
د جدي
د پونزو ساس لپاره:
- 300 g ګیلاس رومي
- ځنګلونه
- 5 tbsp د غوړ غوړ
- سپروټونه
- 2 tbsp د انګور غوټۍ
- مالګه او مرچ
- 240 ml ساتل
- 220 ml د سویا ساس
- 220 ml د جواني جوس
لارښوونه:
- د پونزو ساس لپاره ، د کارولو څخه شاوخوا دوه اونۍ دمخه جوش ته راوړئ او د سویا ساس او لیمو جوس سره ګډ کړئ. د شیشې په بوتل کې ډک کړئ او په یخ ځای کې ذخیره کړئ.
- د روميانو د تاتار لپاره، روميان په کوچنيو ټوټو وويشي او د ښه کټ شوي بوټو او لږ مالګې سره مخلوط کړئ او د څو ساعتونو لپاره په يخچال کې ودروئ. د انارو مغز په پین کې تر هغه پورې وخورئ چې طلایی نسواري وي پرته له دې چې غوړ اضافه کړي او یو طرف ته یې واچوئ.
- چارچ شاوخوا وچ کړئ. د 1.5 سانتي مترو تنګ پټې او د پوستکي اړخ سره په ژور پلیټ کې ځای په ځای کړئ. د نخود غوړي په یوه پین کې ډیر ګرم کړئ (تر هغه چې سګرټ وخوري) او د وچ چمچ سره په پوټکي کې واچوئ.
- د ټماټو ټارټایر په کب کې واچوئ، د ماهي شاوخوا 2 چمچ پونزو ساس وخورئ، د انارو مغز هم په پلیټ کې ځای په ځای کړئ او په پلیټ کې لږ مرچ سره موسم کړئ. په نهایت کې ، تازه انعطاف په ټارتیر کې تنظیم کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 273کالیکاربوهایډریټ: 3.8gپروټین: 5.7gغوښه: 25.5g