John Myers
کړی
show
د جدي
- 120 g اتاتلی
- 24 g السی
- 200 g كيله
- 20 g د پروټین پوډر
- 300 ml اوټ څښاک
- 300 ml د مالګې
- خواږه
- د انګلستان
لارښوونه:
- ټول اجزا په بلینڈر کې واچوئ یا د لاس په واسطه وخورئ. یو لیپت شوی پین ګرم کړئ، که اړتیا وي لږ غوړ اضافه کړئ. اوس یوازې پینکیکونه وخورئ او د خوښې سره سم د ټاپنګ سره خدمت وکړئ. ما طبیعي مستې، د بادام مکھن، مڼې او مغز د ټاپنګ په توګه غوره کړل. برسېره پر دې، تازه پخه شوې مڼې compote.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 920کالیکاربوهایډریټ: 0.1g
