John Myers
کړی
show
د جدي
- 75 g ډوډۍ
- 0,5 tbsp د ریپسی غوړ
- 0,125 ټیټ د مالګې
- 1 منځنۍ اندازه سره پیاز
- 4 tbsp کریم فریچ پنیر
- 20 g چه په شنه خوړل کیږۍ یو ډول سابه
- 75 g د مرچ سره د هډوکو پرته سګرټ شوي ټراوټ فلیټ
- 1 د هګۍ زيړ
- 6 tbsp د اوبو د
- 2 tbsp د رول کولو لپاره اوړه
لارښوونه:
- د اوړو لپاره: اوړه (75 ګرامه)، غوړ، مالګه او اوبه. ټوخه په بال کې شکل کړئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پوښل شوي آرام کړئ.
- تنور تر 250 درجو پورې تودوخه کړئ (د فین تنور 230 درجې) ، د هغې سره یو ټری ګرم کړئ. پیاز په پتلو ټوټو کې پرې کړئ، ارګولا یې ترتیب کړئ، وینځئ او وچ کړئ.
- اوړه په اوړه شوي بیکینګ کاغذ باندې شاوخوا په فلیټ کیک کې واچوئ. (35 + 25 سانتي متره). کریم فریچ په سر کې خپور کړئ او د پیاز حلقې یې په سر کې خپره کړئ. ټری د تنور څخه وباسئ، فلیټ ډوډۍ د پخلي کاغذ سره پوښ کړئ. په تنور کې د 10-12 دقیقو لپاره په ښکته ریک کې پخه کړئ، د راکټ او ټراوټ ټوټې په سر کې خپور کړئ او سمدلاسه خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 151کالیکاربوهایډریټ: 16.1gپروټین: 2.5gغوښه: 8.5g
