Allison Turner
د نارنج جوس یو زوړ شهرت لري، مګر د میوو جوس کولی شي په اسانۍ سره د نن ورځې ډیری مشهور مشروبات سره وساتي. زموږ سره به تاسو لاملونه ومومئ.
د نارنج جوس یا مسمودي - کوم یو صحي دی؟
پالک، کیوي او مڼه. یا اجماع، کدو او کیله. شنه smoothies ټول غصب دي. دا په ویټامینونو او مغذي موادو کې بډایه دي ، تاسو ښکلي او سلم جوړوي. تر دې دمه خورا ښه - مګر د نارنج جوس هغه ښه زاړه ګلاس ته څه پیښ شوي؟ په تیرو وختونو کې ستاینه شوې، نن ورځ په زړه پورې.
ډیری وختونه ویل کیږي چې د نارنج جوس ډیر بوره لري. دا تاسو غوړوي او د زړه سوځیدنې لامل کیږي. یوه تېروتنه. د نارنج جوس واقعیا صحي دي.
د نارنج جوس د وینې شکر دوامداره ساتي
دلته د چاکلیټ یوه ټوټه، یو څو ګونی ږیره. هر هغه څه چې موږ یې د ورځې په اوږدو کې خورو زموږ د وینې د شکر کچه اغیزه کوي. خراب کاربوهایډریټ لکه ډوډۍ یا رولونه د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره لوړوي، کوم چې په پانقراص کې د انسولین تولید هڅوي. کاربوهایډریټ د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره لکه مغز یا میوه، له بلې خوا، د انسولین زیاتوالی ورو کوي او تاسو د اوږدې مودې لپاره ډک ساتي.
د نارنج جوس په ویټامینونو او مغذي موادو کې بډای دی
د نارنج جوس د ویټامین سي تر ټولو لوی بم دی. مګر د لمر ژیړ میوه ډیر څه کولی شي: دا زموږ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او زموږ حجرې د آزاد رادیکالونو څخه ساتي. دا په بدل کې زموږ پوستکي د عمر او سرطان څخه ساتي. بله ګټه: د نارنج جوس سره په ترکیب کې د اوسپنې ټابلیټونه د منرال اغیز زیاتوي.
د نارنج جوس د هورمونول توازن توازن ته راوړي
ایا تاسو د کافي خوب کولو سره سره د ستړیا او بې خوبۍ احساس کوئ؟ کله چې له خوبه پاڅئ یو ګیلاس د نارنج جوس وڅښئ. خواږه جوس د ګلایکوجن ذخیره ډکوي چې د شپې له مینځه وړل شوي او د تایرایډ فعالیت ته وده ورکوي. موږ سمدلاسه د فتر او ډیر ویښ احساس کوو. یوه کوچنۍ لارښوونه: خپل ګلاس نارنج جوس د سمندري مالګې سره پاک کړئ. د خوږ او مالګې ترکیب نه یوازې میټابولیزم ته وده ورکوي ، بلکه د الکترولیت توازن هم.
د نارنج جوس په اسانۍ سره د هضم وړ دی
هغه کسان چې د هاضمې ستونزې لري معمولا د نشایسته خوړو څخه ډډه کوي. دا باید نه وي. د نارنج جوس یو ګیلاس هضم ته وده ورکوي او درانه خواړه په اسانۍ سره هضم کوي.
د نارنج جوس کولی شي حتی د ډیمنشیا مخه ونیسي
د هارورډ مشهور پوهنتون یوه نوې څیړنه اوس حتی دا ثابتوي چې د نارنج جوس کولی شي د ډیمینشیا مخه ونیسي. د دې هدف لپاره، په 28,000 کلن اوږد مهاله څیړنه کې 20 نارینه مضامین معاینه شوي. پایله: د نارنج جوس منظم مصرف د مطالعې برخه اخیستونکو 47 سلنه کې د دماغ فعالیت ډیر کړی. لامل یې د انټي اکسیډنټ او نورو مغذي موادو لوړ تناسب دی چې د ډیمینشیا پروړاندې مخنیوي اغیزه لري. هره ورځ د نارنج جوس څښل کولی شي تاسو د مالیکولونو څخه ساتي چې د ډیمنشیا لامل کیږي. د میوو جوس منظم مصرف د تاثیر لپاره مهم دی. په هغو کسانو کې چې یوازې په میاشت کې یو ځل د نارنج جوس څښي، دا څښاک په دماغ باندې هیڅ مثبت اغیزه نلري.
ډیری ټکي ثابتوي: د خپل غذايي موادو له امله، د نارنج جوس لږ تر لږه د ډیری رجحان smoothies په څیر صحي دی، موږ ذهني توګه ساتي، او ارزانه هم دي.
