د خوړو شفاهي ځواک

ساینسي موندنو پدې حقیقت کې مرسته کړې چې د خواړو روغتیایی اړخونه په پای کې ډیر پام ترلاسه کوي. څیړنې دا روښانه کړه چې ځینې خواړه د موجوده نښو نښانو مخنیوي او کمولو اغیزې لري.

د خواړو د عمل طریقه

له همدې امله موږ باید د انفرادي خواړو مثبت او شفاهي اغیزو ته نږدې وګورو او د دوی د عمل طریقه ومومئ. د دې هدف لپاره، موږ د مختلفو خواړو لومړی کوچنی تالیف جوړ کړی، چې تاسو کولی شئ د دې پاڼې کیڼ اړخ ته وټاکئ او وګورئ. دا ساحه به په دوامداره توګه په راتلونکي کې پراخه شي.

خواړه روغتیا ته وده ورکوي

یو صحي او متوازن خواړه کولی شي د بدن په روغتیا کې مرسته وکړي. ډیری خلک د لوړ کیفیت لرونکي خواړو د شفاهي اغیزو په اړه پوهیږي او دمخه یې دا پوهه کاروي. تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل روغتیا لپاره مسؤل یاست او له همدې امله کولی شئ د خپل ځان په رغولو کې مرسته وکړئ. او د ټاکل شوي خواړو په بڼه د دې کولو په پرتله څه اسانه دي؟

خواړه کولی شي د سرطان لامل شي

ځینې ​​​​طبیعي پلوه ساینس پوهان پدې توانیدلي چې ثابت کړي چې ځینې خواړه کولی شي توازن وساتي او د نورو تغذیه غلطو زیانونو اغیزو کم کړي. په ځینو مواردو کې، دوی حتی د نامناسب موادو لپاره د ضد درمل په توګه کارول کیدی شي. دا معلومه ده، د بیلګې په توګه، ډیری پروسس شوي خواړه په نوم یاد شوي mutagens لري، کوم چې کولی شي د حجرو د زیان رسولو له لارې سرطان رامنځته کړي.

د میووګینیک ضد خواړه

په هرصورت، د جاپاني ساینس پوهانو لخوا نوې څیړنې ثابته کړې چې ډیری غیر پروسس شوي خواړه د انټي میوټاګینونو څخه بډای دي، کوم چې کولی شي د سرطان خطر بې طرفه کړي.

د دې مطالعاتو له مخې، خواړه څنګه فشار راوړي

• ګوپی
• شنه مرچ
• انناس
• څنډې
• مڼې
• زنجبیل
• کباب او
• توربانجان
• د سرطاني حجرو تغیرات.

ګلاب، انګور، خواږه کچالو او مولی هم په اعتدال کې اغیزمن دي. جزئیات د دې پاڼې په کیڼ اړخ کې هم موندلی شئ.

سبزیجات صحي دي

یو ډیر ښه مثال د سبزیجاتو او ویګیانو لخوا وړاندیز کیږي. دوی د غوښې خوړلو په پرتله د سرطان ، زړه ناروغۍ ، سټروک او ډیری نورو اوږدمهاله ناروغیو کچه د پام وړ ټیټه ده.

په اصل کې، دا د سنتر شوي غوړ د ټیټې کچې لخوا تشریح شوي چې دوی یې مصرفوي. په هرصورت، اوس داسې انګیرل کیږي چې دا د لوړ فایبر خواړه دي چې سبزیان یې خوري، ځکه چې دا د سنتر شوي غوړ اغیزې بې طرفه کوي.

دا د دې لامل شوی چې میوه، سلاد، مغز لرونکي، او نور نبات خواړه د فارماسولوژیکي پلوه محافظتي مواد ولري. دوی د مینیسوټا پوهنتون د ډاکټر لی واټینبرګ لخوا ورکړل شوي، چا چې دوی د "کوچني غذايي اجزاو" په توګه تعریف کړي. دا مواد په مؤثره توګه د هغو موادو سره مبارزه کوي چې په حجرو برید کوي.

خواړه د ډاکټر په امر

دا موندنه د یو شمیر ساینس پوهانو د تشخیص لامل شوې چې په راتلونکي کې حتی ځینې خواړه به په انفرادي ډول توصیه شي. ډاکټر ډیویډ جینکنز ، د ټورنټو پوهنتون پروفیسور او د رژیم او وینې شکر کې ماهر ، خواړه په حقیقت کې د درملو په توګه ګوري.

هغه دا یادونه کوي

درملپوهنه اکثرا د مخلوط درملنې په اړه خبرې کوي. بیا هم هغه څه چې موږ تر اوسه نه دي پوهیدلي چې یو شمیر خواړه لا دمخه دا کار کوي - یو مخلوط درملنه چې پخپله د خواړو لخوا چمتو کیږي.

د ده په اند، د دې مانا دا ده، چې له خوراکي توکو څخه په ځانګړي او علمي ډول کار اخيستل کېږي او په راتلونکي کې بايد دا کار ډېر شي.

راتلونکی سناریو: د ډاکټر په امر خواړه.

که انقلابي وي یا تکامل. مګر اساسا ، موږ د فکر کولو لاره غوره کولو پرته بل څه نه کوو چې د پیړیو راهیسې هڅه شوې او ازمول شوې. په دې توګه، خواړه دواړه درمل او زهر دي چې هره ورځ زموږ په روغتیا اغیزه کوي. دا مهمه ده چې د هر خواړو فارماسولوژیکي اغیزې ومومئ او زموږ د انفرادي اړتیاو او هوساینې لپاره یې وکاروئ ، لکه څنګه چې موږ د درملو سره کوو.

څیړنه پراخه کیږي

په دې توګه، د تغذیې درمل وړاندوینه کیږي چې روښانه راتلونکی ولري. د خواړو ډیری شرکتونه دمخه د روغتیا هڅونې احتمال لپاره خپل محصولات معاینه کوي. نور، له بلې خوا، د فارماکولوژیکي پلوه خپل اغیز ډیروي.

د مثال په توګه، د ملر بریوینګ شرکت د وربشو پاتې شوني د بیر له جوړولو څخه په اوړو کې پروسس کوي کوم چې ویل کیږي د کولیسټرول کچه ټیټوي. دا د سهار د حبوباتو او ډوډۍ لپاره کارول کیږي. نور جوړونکي د سرطان ضد موادو په اړه خبرې کوي چې دوی غواړي د خوړو څخه لکه سویابین استخراج کړي او په شیدو کې اضافه کړي.

په هرصورت، دا پروژې د طبیعت څخه لیرې دي او د خواړو طبیعي شفاهي ځواک سره مطابقت نلري. یو ښه اوړه، یو عضوي سویابین، یا د نبات پر بنسټ شیدې ډیری ارزښتناکه مادې لري چې په خپل طبیعي جوړښت کې په بدن باندې مثبت اغیزه لري.

استخراج شوي، صنعتي پروسس شوي، د کولیسټرول کمولو اوړه، یا استخراج شوي سبزیجات د حیواني پروټین سره یوځای په بدن باندې څه اغیزه لري، واقعیا د پوښتنې وړ ده.

همداسې د اوشین سپرې د څیړنې مشر ډاکټر جیمز ټیلټسن هم کوي چې د کرینبیري جوس په اړه څیړنې ترسره کوي ، هغه وویل چې حکومت به یوه ورځ د اجزاو سره د دوی په لیبلونو کې د خواړو اغیزو خپرولو باندې ټینګار وکړي. تر هغه چې خواړه طبیعي وي، دا د پام وړ دی.

تغذیه درمل - د هر وخت څخه ډیر مهم دی

د ډیری خواړو د عمل دقیق حالت لاهم څیړنې ته اړتیا لري. په هرصورت، په نږدې راتلونکي کې، دا به ممکنه وي چې د بایو کیمیکل تعاملاتو طبقه بندي په سمه توګه وټاکي چې درملتون به د خوړو د څیړنې یوه لازمي برخه شي.

د خواړو د بایو میخانیکي فعالیتونو په اړه بشپړه څیړنه کولی شي د دوی اغیزې ثابت شواهد وړاندې کړي. په ټوله کې، موږ کولی شو د پخوا په پرتله تغذیه درملو ته خورا ډیر اهمیت ورکړو. موږ باید زموږ د روغتیا ګټې لپاره زموږ په بدن باندې د خوړو اغیزې پوهه وکاروو. په دې توګه، هر مسؤل وګړی کولی شي په مثبت ډول د خپل روغتیا اغیزه وکړي.