د زیتون د پاڼو استخراج شفاهي ځواک

د زیتون د پاڼو استخراج د زیتون د ونې له پاڼو څخه ترلاسه کیږي. پداسې حال کې چې د زیتون د ونې غوړ ښه پیژندل شوی، د هغې د پاڼو د درملو ځانګړتیاوو په اړه لږ څه پیژندل شوي. د زیتون پاڼې استخراج قوي انټي اکسیډنټ، انټي بیوټیک، انټي ویرل، انټي فنګل، او انټي پاراسیټیک اغیزې ښیې او له همدې امله کولی شي د ډیری ناروغیو درملنې سره یوځای شي.

د انجیل د عمر د ونو څخه د زیتون پاڼي استخراج

د زیتون ونې د 4 پیړۍ راهیسې کرل کیږي. د انسانانو لخوا کارول کیږي. زیتون په عمده توګه د خوړو په توګه، او د زیتون پاڼې (د چای په توګه) د درملو په توګه.

له بلې خوا د زیتون پاڼي استخراج یوازې په وروستي مرحله کې نیچروپیتي ته لاره موندلې، مګر د دې د لوړ فعال اجزاو مینځپانګې له امله دا خورا څرګند تاثیر لري.

یوازې دا حقیقت چې د زیتون ونې ممکن له 1000 کلونو څخه ډیر عمر ولري او دا چې په هغو سیمو کې چې لږ باران او اوږده وچ موسمونه لري هغه ځواک ښیې چې د ونو ونو کې شتون لري. که خاوره ورته اجازه ورکړي، د زیتون د ونې ریښې تر 6 مترو پورې ښکته کیدی شي ترڅو د اوبو وروستي ټوټې جذب شي او پاڼو او میوو ته ولیږدول شي.

د دې ډول نفوذ لرونکي ونې ژوند ځواک او د ژوند انرژي هم د هغې میوو او پاڼو ته لیږدول کیږي او بالاخره - د لوک درملو په وینا - هغه چا ته چې میوه او پاڼې خوري.

میوه د زیتون یا زیتون غوړ په څیر خوند اخیستل کیدی شي. له بلې خوا د زیتون پاڼې د زیتون پاڼې د چای په بڼه څښل کیږي، یا د زیتون پاڼي متمرکزه استخراج په کیپسول یا مایع بڼه اخیستل کیږي.

په پخوانیو وختونو کې د زیتون پاڼې - نن ورځ د زیتون پاڼې استخراج

په لوک درملو کې، د زیتون پاڼو سره د زرګونو کلونو لپاره د مختلفو ناروغیو درملنه کیږي. پخوانیو یونانیانو او رومیانو او همدارنګه د مدیترانې نورو خلکو د زیتون پاڼي د درملو محصولاتو په لړ کې دایمي ځای درلود.

هیلډګارډ وون بنګین هم د دې شیانو لپاره ځانګړې ستاینه درلوده. ظاهرا، د نورو شیانو په منځ کې، هغه د زیتون د پاڼو څخه جوړ شوي چای سره د هاضمي سیسټم د ناروغیو په درملنه کې خورا بریالۍ وه. دا خوند ډیر خړ او تریخ دی ، له همدې امله د استخراج اخیستل خورا خوندور دي.

که تاسو اوس هم غواړئ د زیتون پاڼې چای وخورئ، تاسو کولی شئ دا په لاندې ډول چمتو کړئ:

د زیتون د پاڼو چای چمتو کول

250 ملی لیتر جوش شوي اوبه په 1 چمچ د زیتون پاڼو باندې واچوئ (تازه یا وچه شوې، په غوره توګه ټوټه شوې) او پوښ یې پریږدئ. د شاوخوا 20 دقیقو وروسته فشار ورکړئ او د ورځې په اوږدو کې درې خدمتونه وڅښئ.

څومره چې چای اوږدیږي، د هغې اغیز پیاوړی کیږي. په عین حال کې، دا په خوند کې هم ډیر تریخ کیږي، له همدې امله دا تل سپارښتنه کیږي چې د لیمو جوس، اوبه یا د میوو جوس سره مخلوط کړئ. تجربې ښودلې چې د ماښام څښاک آرامۍ اغیزه لري او د بې خوبۍ لپاره ګټور کیدی شي.

د زیتون وچې پاڼې په چای یا بوټو پلورنځیو کې شتون لري.

د زیتون د تېلو د اغېز سره پرتله نه شي

د زیتون پاڼې او په دې توګه د زیتون پاڼې استخراج زموږ په روغتیا باندې د زیتون د تیلو په پرتله بشپړ توپیر لري. وروستنۍ په ځانګړې توګه د monounsaturated شحمي اسیدونو د ملکیتونو له لارې کار کوي، پداسې حال کې چې د زیتون پاڼې استخراج په لوړه کچه متمرکز پولیفینول او نور نباتاتي مواد لري، لکه B. oleuropein، hydroxytyrosol، flavonoids، phytosterols، glycosides، او terpenes.

Oleuropein، د زیتون د پاڼو د استخراج اصلي فعال اجزا

Oleuropein یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې د زیتون د ونې په ټولو برخو کې موندل کیږي - په ریښو، پوستکي، میوو او پاڼو کې. په هرصورت، ترټولو لوړ تناسب د زیتون په پاڼو کې موندل کیدی شي. پداسې حال کې چې زیتون په هر 4 ګرامه زیتون کې د 350 څخه تر 100 ملی ګرامه oleuropein لري، د زیتون د پاڼو مایع استخراج ممکن د 800 څخه تر 950 ملی ګرامه په هر 100 ملی ګرامه کې ولري. ځینې ​​جوړونکي په هر 2200 ملی ګرامه کې تر 100 ملی ګرامه لوړه کچه په ګوته کوي.

د زیتون د پاڼو د استخراج کیپسول، د مثال په توګه، په ورځني دوز کې 300 mg oleuropein لري (3 کپسولونه په ټولیزه توګه د 1500 mg د زیتون پاڼې استخراج سره).

د زیتون د پاڼو د استخراج اغیزې

د زیتون د پاڼي د استخراج عمومي روغتیا اغیزې د هغې د ډیری شفاهي اجزاوو د تعامل پراساس دي. دوی په همغږي توګه عمل کوي او په دې توګه د دوی اغیزمنتوب زیاتوي.

د زیتون د پاڼي د استخراج قوي انټي اکسیډنټ ځواک، د هغې لوړ کلوروفیل مواد، او د ثانوي نباتاتو لوی مقدار چې پدې کې شامل دي د زیتون د پاڼو د استخراج لاندې انفرادي اغیزې تشریح کوي، چې په لویه کچه د لومړنیو ساینسي مطالعاتو لخوا ثابت شوي (په ځانګړې توګه په ویټرو کې، مګر د انسان جلا مطالعات هم شتون لري).

د زیتون د پاڼو استخراج کار کوي

• د انټي اکسیډینټ
• انټي بيوټريټري
• انټي ویرل (د هیرپس ​​سمپلیکس پروړاندې)
• د فنګس ضد (د فنګسي په وړاندې، د بیلګې په توګه کینډیډا البیکان)
• پرازيتي ضد
• د ناروغۍ ضد
• د معافیت وده

د پایلې په توګه، د زیتون د پاڼو استخراج په لاندې ډول په نیچروپیتي کې کارول کیږي:

د زیتون پاڼي استخراج د عمر ضد مادې په توګه

Oleuropein د زیتون د ونې بقا تضمینوي چې دا د آزاد رادیکال زیانونو څخه ساتنه کوي او همدارنګه هغه زیان چې په بل ډول د حشراتو زیانونو، باکتریا، ویروسونو او فنګسي له امله رامنځته کیږي. د oleuropein لوړ تناسب د زیتون د ونې مقاومت دومره زیاتوي چې دا په لومړي ځای کې خپل زوړ عمر ته رسیدو توان لري.

دا به ولیدل شي چې ایا دا لوړ ژوند تمه هم انسانانو ته لیږدول کیدی شي. په هر حالت کې، د حجرو مطالعاتو ښودلې چې د زیتون پاڼې استخراج کولی شي د حجرو ژوند اوږد کړي.

Oleuropein کولی شي په حجره کې د ځان پاکولو پروسه بیا پیل کړي (آټوفګی). په هرصورت، په ځانګړي توګه د الزایمر ناروغۍ کې د آټوفګی نشتوالی ښودل شوی، پدې معنی چې زهرجن کولی شي په حجرو کې راټول شي. د هسپانیا څخه د 2018 په یوه څیړنه کې، د الزایمر ناروغانو څخه د دماغ نمونو ښودلې چې اولیوروپین د دې توان لري چې د اوټوفګی پیل کړي، کوم چې ممکن د شفاهي بهیر پیل کړي.

د زیتون پاڼي استخراج د هاضمي ستونزو لپاره

د هاضمې ستونزې، د بیلګې په توګه، د باکتریا، پرازیت، یا فنګسي (Candida) له امله رامنځته کیدی شي. د هاضمې ځینې ستونزې هم د کولمو د میوکوسا سوزش سره تړاو لري.

په داسې حالتونو کې، د زیتون پاڼې استخراج د هاضمي سیسټم څخه غلط باکتریا رامینځته کوي - او په دې توګه د صحي کولمو نباتاتو بیا رغونه توانوي. سربیره پردې، د زیتون پاڼې استخراج - د نورو هولیسټیک فنګس ضد او پرازیت ضد اقداماتو سره یوځای - د کینډیډا فنګسي او پرازیتونه بهر کوي او د التهاب ضد اغیز هم لري.

له همدې امله د زیتون پاڼي استخراج د هاضمي سیسټم سره د ستونزو لپاره یا د کولمو پاکولو لپاره د ملګري په توګه خورا ښه کارول کیدی شي.

د زیتون پاڼي استخراج د سیسټایټس او اندام التهاب لپاره

د دې د انټي باکتریا او انټي فنګل (انټي فنګل) اغیزې له امله ، د زیتون پاڼي استخراج کولی شي د یوروجنیټي لارې (د ادرار او تناسلي) ستونزو لپاره هم ګټور وي. ب. د مثانې په مکرر ډول انتاناتو یا د اندام خمیر انتاناتو سره. په هرصورت، د درملنې ځانګړي استعمال باید د طبیعي ډاکټر یا نیچروپیت سره خبرې وشي.

د زکام او فلو لپاره د زیتون پاڼي استخراج

کله چې دا د زکام او فلو په څیر انتاناتو ته راځي، باکتریا اکثرا د ویروسونو سربیره ښکیل دي. د زیتون د پاڼو استخراج د دواړو ډوله ناروغیو په وړاندې اغیزمن دی او له همدې امله کولی شي د معافیت سیسټم د پام وړ آرام کړي او په دې توګه د احتمالي انفیکشن مخه ونیسي، په ځانګړې توګه کله چې تنفسي انتانات ډیریږي. که چیرې انفیکشن لا دمخه شتون ولري، تجربې ښودلې چې د زیتون پاڼې استخراج کولی شي د ناروغۍ شدت کم کړي او د شفاهي پړاو لنډ کړي.

د اکلینډ پوهنتون وموندله چې د زیتون پاڼي استخراج (په ورځ کې 100 ملی ګرامه oleuropein لري) په ورزشکارانو (شاګردانو) کې د ناروغ ورځو شمیر کموي کله چې دوی تنفسي انتانات رامینځته کړي.

د زړه او گردش لپاره د زیتون پاڼي استخراج

د زړه ناروغۍ معمولا د اوږدمهاله التهاب له امله رامینځته کیږي چې د وینې رګونو دیوالونو ته خپریږي ، هلته کوچني ټپونه رامینځته کوي او په پایله کې جمع کیږي ، د مثال په توګه د کولیسټرول پایله.

په هرصورت، که چیرې پړسوب په جواني کې وخوړل شي، د وینې رګونو د عادي بدلونونو خطر هم کم کیدی شي. څرنګه چې د زیتون د پاڼو استخراج د التهاب ضد اثر لري، نو د زړه د حملې او فالج په مخنیوي کې مهم رول لوبولی شي.

په فلسطین کې د 2018 څخه د ویټرو مطالعې کې، د زیتون د پاڼو استخراج د التهاب ضد او باکتریا ضد اغیزې معاینه شوې. دا وښودله چې په کې موجود oleuropein د التهاب ضد فعالیت لپاره مسؤل دی.

د زیتون پاڼي استخراج د کولیسټرول ټیټولو په توګه؟

د څارویو مطالعې د کولیسټرول کمولو احتمالي اغیزې په ګوته کوي. د مثال په توګه، موږکانو ته د 8 اونیو لپاره د لوړ کولیسټرول خواړه ورکړل شوي. یوې ډلې د زیتون د پاڼو استخراج هم ترلاسه کړ، بل یې سټیټین (د کولیسټرول کمولو درمل) او دریمه نور نور څه ندي ترلاسه کړي.

لکه څنګه چې تمه کیده، هغه څاروي چې یوازې د لوړ کولیسټرول خواړه تغذیه شوي د لوړ کولیسټرول کچه درلوده. په هغو حیواناتو کې چې د زیتون د پاڼو استخراج یا سټیټین هم ترلاسه کړی و، د کولیسټرول کچه د پام وړ کمه شوې وه.

د سالم زړه لپاره د کور جوړ شوي خوندور شیک سره علاقه لرئ؟ میوه ستاسو د زړه لپاره شاک کوي

د زیتون د پاڼو استخراج او لوړ فشار

د لوړ فشار د اغیزې په اړه لومړنۍ انساني مطالعات لا دمخه شتون لري. د سویس په یوه څیړنه کې (له 2008 څخه) د ورته جوړو ماشومانو په اړه چې د وینې لږ لوړ فشار لري، مضامینو ته د زیتون د پاڼو استخراج 500 یا 1000 ملی ګرامه او د اتو اونیو لپاره د صحي ژوند کولو مشوره ورکړل شوې.

د بدن وزن، د زړه کچه، د وینې فشار، او د ګلوکوز او لیپید کچه په هرو 14 ورځو کې اندازه شوې.

پایله: د زیتون پاڼي استخراج سره د وینې فشار په دوز پورې تړلی ډول کم کیدی شي. د زیتون د پاڼی د استخراج لوړ دوز سره، د سیسټولیک ارزښت په اوسط ډول د 11 mmHg (له 137 څخه تر 126 پورې) او د ډیسټولیک ارزښت په اوسط ډول د 4 mmHg (له 80 څخه تر 76 پورې) راټیټ شو.

د ټیټ دوز سره ، ارزښتونه یوازې یو څه راټیټ شوي ، د کنټرول ګروپ کې دوی بدل شوي یا حتی یو څه لوړ شوي.

د زیتون پاڼی ګروپ کې، د کولیسټرول کچه هم د پام وړ کمه شوې او په خوراک پورې اړه لري.

په 2017 کې، د انګلستان د لوستلو پوهنتون، د 60 نارینه مضامینو سره چې د لوړ فشار دمخه لوړ فشار (121-140 mmHg systolic او 81-90 diastolic) اخته وو سره دوه ړوند مطالعه ترسره کړه. دوی د زیتون د پاڼو استخراج د 136 اونیو لپاره 6 mg oleuropein (او 6 mg hydroxytyrosol) یا یو پلیسبو ترلاسه کړ.

د زیتون د پاڼی استخراج د پلیسبو چمتو کولو په پرتله د وینې فشار ارزښتونو کې د پام وړ ښه والی لامل شوی. د سیسټولیک ارزښت په اوسط ډول نږدې 4 mmHg راښکته شوی، او د ډیسټولیک ارزښت شاوخوا 3 mmHg (ورځنی ارزښتونه). ټول کولیسټرول، LDL کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه هم د زیتون د پاڼی استخراج څخه مننه په ازموینو کې کم شوي ، لکه څنګه چې د انفلاسیون مارکر انټرلیوکین -8 ارزښتونه وو.

د زیتون د پاڼو استخراج حجرې د ایکس رې څخه ساتي

څیړنې ښودلې چې د زیتون د پاڼو استخراج کولی شي د ایکس شعاعو څخه د DNA زیان څخه ساتنه وکړي کله چې د ایکس شعاعو سره مخ کیدو دمخه یا وروسته اخیستل کیږي. په استخراج کې فعال اجزا په ښکاره ډول د راتلونکو ionizing ذرات تخریب کوي ترڅو ژوندیزم د وړانګو څخه ښه خوندي شي. په ورته ډول ، استخراج ته ویل کیږي چې پوټکي له دننه څخه د UV وړانګو څخه ساتي.

د زیتون پاڼې استخراج او سرطان

د زیتون د پاڼو استخراج سره د سرطان ضد قوي اغیز لا دمخه په ان ویټرو مطالعاتو کې ښودل شوی. په موږکانو کې مطالعې د سرطان ضد اغیزې تایید کړې کله چې د هر کیلو ګرام وزن (د سینې سرطان) لپاره 125 ملی ګرامه د زیتون پاڼې استخراج ورکول کیږي. سږو ته د میټاسټاسیس خطر هم د پام وړ کم شوی.

په 2016 کې د نیوزیلینډ څخه په یوه بیاکتنه کې، په هرصورت، څیړونکي لیکي چې په انسانانو کې د سرطان ضد اغیز تر اوسه یوازې د افسانوي ځانګړتیاوو څخه دی، او د پخوانیو انګیرنو د تایید یا د دوی د ښه ارزولو لپاره نورو مطالعاتو ته اړتیا ده.

د زیتون پاڼی استخراج او ارثی

څرنګه چې د زیتون پاڼې استخراج د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ اغیزې لري او ډیری اوږدمهاله ناروغۍ د التهابي عکس العملونو او د اکسیډیټ فشار لوړې کچې سره تړاو لري لکه B. ارتریت، نو داسې انګیرل کیږي چې د زیتون پاڼې استخراج کولی شي د ناروغیو سره هم مرسته وکړي. د روماتيک ډول او له همدې امله د هڅې ارزښت لري.

په موږکانو کې په 2012 کې په یوه څیړنه کې، د زیتون د پاڼو استخراج د پام وړ د پام وړ پړسوب او د نسج بدلونونه کم کړي چې د مفصلونو له امله رامینځته کیږي. څیړونکو وویل چې د زیتون د پاڼو استخراج له دې امله د مفصلونو لپاره یو احتمالي معالجه ګڼل کیدی شي.

د زیتون پاڼی استخراج او ګوتو

د زیتون د پاڼو استخراج حتی د ګوتو لپاره د انتخاب درمل کیدی شي. د لیپزګ پوهنتون یوې څیړنې څرګنده کړه چې د زیتون پاڼې هغه مواد لري چې د انزایم xanthine oxidase مخنیوی کوي. په هرصورت، دا انزایم د ګوتو پراختیا ته وده ورکوي.

لومړی ساینسي شواهد اوس د هغه څه لپاره چمتو شوي چې دودیز لوک درمل د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. ځکه چې د مدیترانې په سیمو کې، د زیتون پاڼې د پیړیو راهیسې د ګوتو لپاره کارول کیږي.

البته، د زیتون پاڼي استخراج په ښه توګه د نورو هولیسټیک اقداماتو یا دودیزو درملو سره یوځای کیدی شي او د دوی اغیزمنتوب ملاتړ کوي. په هرصورت، د مزمنو یا حاد ناروغیو په صورت کې، تل د زیتون د پاڼو استخراج کارولو دمخه د خپل ډاکټر یا نیچروپیت سره مشوره وکړئ.

د زیتون پاڼي استخراج څنګه وخورئ

له هغه ځایه چې یوازې یو څو انساني مطالعات شتون لري چې کولی شي د ځانګړي خوراک سپارښتنو لامل شي ، موږ وړاندیز کوو چې د زیتون پاڼي استخراج د تولید کونکي لخوا وړاندیز شوي. دوز ممکن د تولید کونکي څخه تولید کونکي ته توپیر ولري ، کوم چې به د مختلف oleuropein مینځپانګې له امله وي.

د زیتون پاڼی څخه کیپسول د اغیزمن طبیعت z څخه استخراج. B. تاسو په ورځ کې تر 3 ځله پورې یو کپسول وخورئ (هر یو د یو ګیلاس اوبو سره) او پدې توګه تاسو ته 300 ملی ګرامه اولیوروپین چمتو کیږي. هر کپسول 500 ملی ګرامه استخراج او 100 ملی ګرامه اولیوروپین لري. دا غوره ده چې په ورځ کې یوازې د یو کیپسول سره پیل کړئ او د زغم او تاثیر وګورئ.

د کینډیډا انتان، باکتریا د هاضمي ستونزې، یا د پرازیتونو شتون په صورت کې، تاسو کولی شئ په خالي معدې کې د زغم ازموینه وکړئ، ځکه چې بیا استخراج ښه کار کوي. که اسهال یا التهاب رامنځ ته شي، نو دا غوره ده چې استخراج د کوچني ډوډۍ وروسته وخورئ.

یادونه: دا مقاله د تجربوي درملو څخه معلومات لري. دا پدې مانا ده چې دا تل ممکنه نه ده چې د هغه بیانونو ملاتړ وکړو چې د ساینسي مطالعاتو سره سپارل شوي. چیرته چې شتون لري، موږ د سرچینې لارښود کې مطالعې ته اشاره کړې.