in

چاقۍ ګواښوي: کوم څښاک باید کوچني ماشومانو ته ونه ورکول شي

د څیړونکو په وینا تر یو کال کم عمره د میوو جوس څښل د ماشومانو د روغتیا لپاره ډیر خطرناک کیدی شي. ډاکټران پدې باور دي چې کوچني ماشومانو ته د جوس ورکول په کلکه منع دي ، ځکه چې د ماشومتوب په لومړیو کې د دوی مصرف کولی شي د چاقۍ خطر رامینځته کړي ، د تغذیې ژورنال راپور.

د څېړونکو په وینا تر یو کال کم عمره د مېوو د جوس څښل د ماشومانو روغتیا ته ډېر خطرناک دی. په دې څیړنه کې شاوخوا 5000 امریکایی میرمنو برخه اخیستې وه، او مشاهدې شاوخوا 7 کاله دوام وکړ. د مطالعې لیکوالانو راپور ورکړی چې په 25٪ قضیو کې، میندې د 6 میاشتو څخه مخکې د خپلو ماشومانو خواړو ته جوس معرفي کوي، او 74٪ - د 12 میاشتو څخه مخکې.

څیړونکي یادونه کوي: "د جوس لومړنی معرفي کول د ماشومتوب د بورې لوړ مصرف ، د هر کاربونیټ شوي مشروباتو مصرف ، او د اوبو ټیټ مصرف سره تړاو درلود ، پداسې حال کې چې د څښاک ټول مصرف ثابت پاتې و."

دوی دا هم یادونه کوي چې د ټیټ ټولنیز اقتصادي حالت نښه کونکي د پخوانیو جوس مصرف سره نږدې تړاو لري، کوم چې په پایله کې په ماشومتوب کې د شکر لرونکي څښاک مصرف سره تړاو لري، په بالقوه توګه د اوبو ځای نیسي.

د ماشومتوب په لومړیو کې د میوو د جوس مصرف په وروستي ماشومتوب کې د نورو خوږو او کاربونیټ شوي مشروباتو د لیوالتیا لامل کیږي. او د دې څښاک منظم مصرف د ماشوم د بدن په جوړښت کې قوي اغیزه لري.

دا ډول ماشومان د بورې څښاک او د وینې د شکر عدم توازن ته د روږدي کیدو احتمال ډیر لري ، او دا په چټکۍ سره د شکرې او چاقۍ لامل کیږي.

د اوتار عکس

لیکوونکی ایما میلر

زه یو راجستر شوی رژیم تغذیه کونکی یم او د تغذیې شخصي تمرین لرم ، چیرې چې زه ناروغانو ته د تغذیې مشورې ورکوم. زه د اوږدې ناروغۍ مخنیوي / مدیریت ، ویګان / سبزیجاتو تغذیه ، د زیږون دمخه / وروسته تغذیه ، د روغتیا روزنې ، طبي تغذیه درملنه ، او د وزن مدیریت کې تخصص لرم.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

کوم ډول ډوډۍ د زړه او وینې رګونو لپاره ښه ده - د زړه د پوهانو ځواب

ډاکټر وايي چې څنګه کوکبور په سمه توګه وخورئ