کړی
show
د جدي
- 5 پی سی. د ټراوټ فلیټ
- مالګه او مرچ
- 1 ډزو د ورزشیشیر ساس
- 150 g د غاښونو
- 70 g مکھن
- 40 g شاولټونه
- 300 ml د سبزیجاتو غوړ
- 50 g بیکن
- 60 ml د بالسمیک سرې
- 1 tbsp پرې شوې پارسلي
- 2 پی سی. شاولټونه
- 1 اوددخانياتو ليمو
لارښوونه:
- دال په اوبو کې ډوب کړئ. په یوه ساسپین کې مکھن او د غوښې کیوبونه واچوئ او وچ شوي دال اضافه کړئ. د مرچ سره فصل کړئ، په ورش کې واچوئ او د شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې وخورئ، تر هغه چې دال پخیږي. په کڅوړه کې باید نور ذخیره نه وي.
- دوه ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. کټ شوي بیکن تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې کرکري وي، شالټونه په لنډ ډول وخورئ. د سرک سره ډیګلیز، د مالګې او مرچ سره موسم. پخه شوي دال اضافه کړئ، هرڅه ښه ګرم کړئ. مکھن او اجماع اضافه کړئ. د خوند اخیستلو لپاره. د غوړ شوي کب سره خدمت وکړئ (د بیلګې په توګه پیکپرچ).
- ماهي په شاتګ سره وګورئ چې هډوکي شتون نلري. ماهي د ورسیسټرشایر ساس، د لیمو جوس، مرچ او مالګه سره مرینټ کړئ او په پوټکي کې د مکھن سره وخورئ. تودوخه بنده کړئ او کب ته اجازه ورکړئ چې په دوهم اړخ کې کښیني.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 165کالیکاربوهایډریټ: 11.6gپروټین: 6.9gغوښه: 9.9g