in

ټراوټ فلیټ د بالسامیک دال سره په پوټکي غوړ شوی

5 له 2 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت 30 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 5 خلک
کلوریټونه 165 کالی

د جدي
 

  • 5 پی سی. د ټراوټ فلیټ
  • مالګه او مرچ
  • 1 ډزو د ورزشیشیر ساس
  • 150 g د غاښونو
  • 70 g مکھن
  • 40 g شاولټونه
  • 300 ml د سبزیجاتو غوړ
  • 50 g بیکن
  • 60 ml د بالسمیک سرې
  • 1 tbsp پرې شوې پارسلي
  • 2 پی سی. شاولټونه
  • 1 اوددخانياتو ليمو

لارښوونه:
 

  • دال په اوبو کې ډوب کړئ. په یوه ساسپین کې مکھن او د غوښې کیوبونه واچوئ او وچ شوي دال اضافه کړئ. د مرچ سره فصل کړئ، په ورش کې واچوئ او د شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې وخورئ، تر هغه چې دال پخیږي. په کڅوړه کې باید نور ذخیره نه وي.
  • دوه ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. کټ شوي بیکن تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې کرکري وي، شالټونه په لنډ ډول وخورئ. د سرک سره ډیګلیز، د مالګې او مرچ سره موسم. پخه شوي دال اضافه کړئ، هرڅه ښه ګرم کړئ. مکھن او اجماع اضافه کړئ. د خوند اخیستلو لپاره. د غوړ شوي کب سره خدمت وکړئ (د بیلګې په توګه پیکپرچ).
  • ماهي په شاتګ سره وګورئ چې هډوکي شتون نلري. ماهي د ورسیسټرشایر ساس، د لیمو جوس، مرچ او مالګه سره مرینټ کړئ او په پوټکي کې د مکھن سره وخورئ. تودوخه بنده کړئ او کب ته اجازه ورکړئ چې په دوهم اړخ کې کښیني.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 165کالیکاربوهایډریټ: 11.6gپروټین: 6.9gغوښه: 9.9g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د ځوان پالک او پولینټا سره د جوار لاسي سینه

د منګو په عکس کې د لیمو اشاره سره پارفیت