کړی
show
د جدي
- 1 کولای شي تونا د تیلو پرته طبیعي وچ شوي ډنډ شوي
- 1 سره پیاز
- 2 سخت جوش شوي هګۍ
- 1 tbsp میئونیز
- 1 tbsp ریموډلیډ
- 2 tbsp کریم فریچ پنیر
- مالګه، سپین مرچ
- د چایو حلقې
- 35 g کیپرونه
لارښوونه:
- تونا په ښه توګه وچ کړئ او د ټوخي سره یې پرې کړئ، پیاز ډیر ښه پرې کړئ، هګۍ په کلکه وخورئ او د هګۍ کټر سره یې په کیوبونو کې پرې کړئ. ټول اجزاء په یوه کڅوړه کې د فورک سره ښه مخلوط کړئ. کیپرونه وچ کړئ، په ښه توګه پرې کړئ او دننه یې کړئ. د ټارټر ساس، میئونیز او کریم فریچ، مالګه او مرچ سره په کلکه سره مخلوط کړئ. په نهایت کې په چایو کې واچوئ.
- دوهمه لارښوونه: که تاسو ترمامیکس لرئ، تاسو کولی شئ ټول اجزا (پرته له چایو څخه) په چلونکي چاقو کې پریږدئ، نو تاسو کولی شئ خپل ځان له مینځه یوسئ، او په پای کې د ټربو تڼۍ څخه کار واخلئ ترڅو ټول شی په ښه تونا کریم کې پروسس کړئ. .
- ۱..
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 443کالیکاربوهایډریټ: 15.1gپروټین: 3.4gغوښه: 41.5g