in

د ترکیې ران د سبزیجاتو کراس اوور او تایم کریم ساس سره په غوړولو ټیوب کې

5 له 3 د رايو په
د چمتو کولو وخت 1 ساعت
کوک وخت 2 ساعتونو کې 20 دقیقې
ټول وخت 3 ساعتونو کې 20 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 99 کالی

د جدي
 

د ترکیې د ران لپاره په ریښو ټیوب کې

  • 1 د ترکیې پښه
  • 1 ټیټ خواږه پیپریکا پوډر
  • 1 ټیټ مالګه او مرچ مخلوط
  • 1 پیاز
  • 0,5 تازه مرچ
  • 0,5 ډډ ژړا
  • 1 کلو ووږه
  • 0,5 گاجر
  • 1 ګندنه
  • 1 تازه اجماع
  • 100 ml له خمیر څخه پاک سبزیجات

د سبزیجاتو کراس اوور لپاره

  • 300 g اسپرګوس شنه
  • 300 g کچالو
  • 200 g ګازرې
  • 200 g تازه بروکولي
  • 200 ml له خمیره پاک سبزیجاتو بیلون
  • مالګه، بوره، ګرد شوی جائفل، 1 چمچ کټ شوی پارسلي

د تیم کریم ساس لپاره

  • 200 g د لیکټوز څخه پاک کریم
  • 100 ml له خمیر څخه پاک سبزیجات
  • 1 کلو هوږه تازه
  • 5 ډډ تازه تیم

لارښوونه:
 

د ترکیې ران چمتو کړئ

  • د ترکیې ران ومینځئ، وچ کړئ او د مالګې، مرچ او پیپریکا سره ښه موسم کړئ
  • تنور د 180 درجې پورته او ښکته تودوخې ته ګرم کړئ
  • سبزیجات ومینځئ، پاک کړئ او تقریبا کټ کړئ
  • د سبزیجاتو ذخیره ګرمه کړئ
  • د لارښوونو سره سم د غوړولو ټیوب پرې کړئ او په یو اړخ یې وتړئ، بیا د ترکیې ران (د پوستکي اړخ پورته) او کټ شوي سبزیجات په ریسټینګ ټیوب کې واچوئ، د سبزیجاتو ذخیره کې واچوئ او بیا د لارښوونې سره سم د پخلی ټیوب وتړئ.
  • په تنور کې د 60 دقیقو لپاره ځای په ځای کړئ
  • بیا د سبزیجاتو تخته چمتو کړئ

د بولیون کچالو سره د سبزیجاتو کراس اوور

  • کچالو ومینځئ، پوټکی یې وخورئ، په اوږدوالي یې څلورمه برخه کړئ او د کټ شوي څنډې یو څه "مات کړئ" ترڅو شکل یو څه ډیر خوښ ښکاري او کچالو په مساوي توګه پخیږي. بیا د شاوخوا 15 دقیقو لپاره د سبزیجاتو په یوه کوچنۍ کڅوړه کې پخلی کړئ
  • گاجرونه ومینځئ او پاک کړئ، نږدې یو اوږدوالی پرې کړئ. 5 سانتي متره، اوږدوالی په 4 ټوټو کې پرې کړئ او بیا په لرګیو کې. په لږ شکر شوي مالګه شوي اوبو کې د 10 دقیقو لپاره تر ال dente پورې پخ کړئ. د 5 دقیقو وروسته، کټ شوي پارسلي د ذائق زیاتولو په توګه اضافه کړئ
  • بروکولي ومینځئ، ګلونه لیرې کړئ او په لږ مالګه اوبو کې د 10 دقیقو لپاره تر ال ډینټ پورې پخ کړئ، بیا د کریم او یو څه غوړ شوي میوه سره پخه کړئ.
  • شنه اسپرګوس په پای کې یو څه وخورئ، بیا په لږه بوره او مالګه شوي اوبو کې د 10 دقیقو لپاره تر الډینټ پورې پخ کړئ.

د ترکیې ران ختم کړئ

  • د پخلی کولو یو ساعت وروسته، د پخلی کولو ورق خلاص کړئ او تنده د نورو 1 دقیقو لپاره په تنور کې واچوئ، کوم چې اوس 15 ° ته ټاکل شوی. د غوړولو ټیوب څخه جوس اوس د لاسي بلینډر سره د سبزیجاتو سره یوځای په ثابت ساس کې پروسس کیدی شي. پرځای یې، ما نن د تیم کریم ساس جوړ کړ او جوس یې وغورځاوه

د تیم کریم ساس جوړ کړئ

  • کریم او د سبزیجاتو ذخیره مخلوط کړئ، بیا د تایمیم ټوټې او د لہسن لونګ اضافه کړئ. هرڅه جوش ته راوړئ او د مایع شاوخوا 2/3 ته راټیټ کړئ.
  • د تایمیم څاڅکي او د هوږې لونګ لرې کړئ، بیا ساس د لاسي بلینڈر سره تر هغه وخته پورې وویشئ چې میوه شي. پای ته ورسیده!

خدمت کول

  • د ترکیې ران په یو اړخ کې پرې کړئ، سبزیجاتو ته خدمت وکړئ او د تیم ساس سره خوب وکړئ

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 99کالیکاربوهایډریټ: 7.2gپروټین: 2.2gغوښه: 6.9g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




ترکیه کینلونی

د هنګري سور او سپین لوبیا سوپ