John Myers
کړی
show
د جدي
- 500 g غوښه / د پسه غوښه غوښه
- 2 شنه مرچ په ښه توګه کټ شوي
- 5 کټ شوي پیاز
- ځینې اجماع
- 2 ټوټې شوي روميان
- 1 tbsp د تیوب څخه د پاپریکا نبض
- 1 tbsp د ټماټو پیسټ
- 2 tbsp مارجرین
- د پاپریکا پوډر، مالګه او مرچ
- د ټوټې لپاره
- 675 g ډوډۍ
- 2 ټیټ د مالګې
- 5 tbsp زیتون غوړ
- 1,5 پټه وچ خمیر
- 375 ml ګرمې اوبه
لارښوونه:
- لومړی ټوخه چمتو کړئ. اوړه د مالګې سره په یوه کڅوړه کې واچوئ. اوبه، د زیتون غوړ او وچ خمیر مخلوط کړئ او په اوړو کې اضافه کړئ. هرڅه په ښه توګه وخورئ. بیا د 1 ساعت لپاره په ګرم ځای کې ځای په ځای کړئ. مرچ، رومي بانجان، پیاز او پارسلي په ښه توګه پرې کړئ او د غوښې غوښه، مصالحې، د روميانو پیسټ، مارجرین او د پاپریکا سره مخلوط کړئ. شاید بیا د خوند لپاره موسم. ټوخه راوباسئ او د غوښې کیما شوي مخلوط په پورتنۍ توګه وویشئ. اوس په 235 درجو کې د 10-15 دقیقو لپاره (ستاسو د خوند پورې اړه لري) پخه کړئ. په کاپي کولو کې خوند واخلئ 🙂 که تاسو اوس هم ټوخه پاتې وي، تاسو کولی شئ سلامي snails زما KB وګورئ. تاسو کولی شئ دوی بله ورځ وخورئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 421کالیکاربوهایډریټ: 54.4gپروټین: 8.1gغوښه: 18.9g
