John Myers
کړی
show
د هغې د اغیزو له امله، turmeric یو مشهور درمل دی. پدې مقاله کې به موږ وښیو چې مساله ستاسو په روغتیا څه اغیزه لري او تاسو یې څنګه کارولی شئ.
په روغتیا باندې د تورې اغیزې
تورمر اکثرا د لوښو د پاکولو لپاره کارول کیږي. د ډیری نورو مصالحو په څیر، زرد سیسل ځینې ځانګړتیاوې لري چې په روغتیا مثبت اغیزه لري.
- توره خواړه د هضم وړ کوي. تاسو کولی شئ کم کړئ یا په ځینو حالتونو کې د خپل خواړو سره د تورو په خوند کولو سره د پړسوب یا ګاز څخه مخنیوی وکړئ.
- د کرکومین اجزا هم ویل کیږي چې کولیسټرول کم کړي.
- Turmeric هم ویل کیږي چې ځيګر د زیان منونکو تاثیراتو څخه ساتي.
- د Curcumin د التهاب ضد اغیزې هم د مختلفو ناروغیو په درملنه کې د پام وړ ښکاري. پدې کې شامل دي، د بیلګې په توګه، د کولمو اوږدمهاله ناروغۍ لکه السرسی کولیټس.
- داسې انګیرل کیږي چې توره کولی شي د الزایمر د پراختیا مخه ونیسي. د دې اغیزې په اړه څیړنې شتون لري چې کرکومین په مغز کې د ځینې پروټین کمپلیکسونو د راټولیدو مخه نیسي.
- په هرصورت، ډیری دا بیانات د څارویو لابراتوار مطالعاتو ته اشاره کوي. ایا پایلې انسانانو ته هم لیږدول کیدی شي باید د نورو مطالعاتو لخوا تایید شي.
د turmeric درخواست
په ښه هضم کې یوازې د turmeric پوډر اغیز ثابت شوی.
- نو که تاسو غواړئ چې د درنو او غوړو خوړو څخه د پړسوب یا تودوخې څخه مخنیوی وکړئ، د الوژ سره خواړه وخورئ.
- څرنګه چې تورم په سختۍ سره په اوبو کې محلول کیږي، یوازې لږ مقدار کرکومین په کولمو کې جذب کیږي.
- Piperine، په تور مرچ کې یو اجزا دی، د کرکومین جذب ته وده ورکوي.
- نو که تاسو د زرد سره موسم وکړئ، تل یو څه تور مرچ اضافه کړئ.
- د دې لپاره چې د دې لپاره چې ذکر شوي د تورو نورو مثبتو ملکیتونو څخه کار واخلئ، ساده مساله کافي نه ده.
- دلته تاسو باید د لوړ دوز غذایی تکمیلاتو ته لاره هواره کړئ. په هرصورت، موږ غواړو دا په ګوته کړو چې د تورمریک ډیری ذکر شوي مثبتې روغتیا اغیزې لا تر اوسه په کافي توګه ندي څیړل شوي.
- برسېره پردې، ټول خلک په لوړه دوزونو کې turmeric نه زغمي. که دا قضیه وي، ناغوښتل شوي اړخیزې اغیزې لکه د پوټکي الرجیک عکس العمل یا تودوخې واقع کیدی شي.
- که تاسو د ځيګر په ناروغۍ یا د ګالسټون اخته یاست، نو تاسو باید د ځیګر څخه ډډه وکړئ.
