کړی
show
د جدي
د جامو لپاره
- 2 بن
- 1 پیاله شيدې
- بیکن
- ډوډۍ
- 1 د هګۍ
- 1 چایو
- 1 نټیم
- 1 د مالګې
د سوپ لپاره
- 2 Savoy کباب پاڼي
- 1 د وړو پیاز
- 6 پارټي روميان، شاوخوا 70 ګرامه.
- 1 د پارسلي ریښه، تقریبا. 50 ګرامه.
- 1 گاجر، شاوخوا 50 ګرامه
- 1 ژړا
- 800 ml د سبزیجاتو غوړ
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
- نټیم
- مينه
لارښوونه:
- د ساووی کباب پاڼي پاک کړئ، ډډ په سخاوت سره پرې کړئ او بیا یې په ښه پټو کې پرې کړئ. پیاز پاک کړئ او په ښه کیوبونو کې پرې کړئ. د گاجر او پارسلي ریښه پاک کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. د روميانو څخه تخمونه او ډډونه لرې کړئ او نبض په کوچني کیوبونو کې پرې کړئ. وریجې پاک کړئ او ښه پرې کړئ.
- د سبزیجاتو ذخیره په یو مناسب ساسپین کې ګرم کړئ او سبزیجات اضافه کړئ، یو کاشوغه د لیو پاڼي اضافه کړئ، مالګه، مرچ او جائفل سره وخورئ او په ټیټ تودوخه کې په نرمۍ سره وخورئ تر څو چې سبزیجات لا تر اوسه پورې وخورئ.
- په عین وخت کې، بیکن په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او په پین کې یې وخورئ. په کریپ کې کمښت. د چایو څو ډډونه په ښه رولونو کې پرې کړئ.
- رولونه پرې کړئ او بیا یې د غوښې په اندازه کیوبونو کې پرې کړئ. په یوه کڅوړه کې واچوئ، ګرمې شیدې یې واچوئ او پریږدئ چې وخورئ. د هګۍ او اوړو څخه د "پینکیک مخلوط" جوړ کړئ او لږ څه پړسوب پریږدئ. بیا مخلوط د بیکن کیوبونو، چایوز او د ډوډۍ کیوبونو سره مخلوط کړئ، د میوو او لږ مالګې سره فصل کړئ او د اخروټ په اندازه غوټۍ جوړ کړئ.
- اوس په سوپ کې ډمپلینګ اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- اجماع ومینځئ او وچ کړئ او د سینګار لپاره یو څو پاڼي وخورئ.
- سوپ بیا د خوند لپاره موسم کړئ، د سوپ پیاله کې یې واچوئ او په پارسلي سره یې وخورئ ..... له خپل خواړو څخه خوند واخلئ .....
- زما د "دانه سبزیجاتو ورور" لپاره اساسي ترکیب
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 48کالیکاربوهایډریټ: 4.8gپروټین: 3.4gغوښه: 1.6g