ويټامينونه څه دي؟ ځواب: هغه مواد چې بدن نشي کولی پخپله تولید کړي
بدن د مهمو دندو لکه د معافیت سیسټم ساتلو لپاره ویټامینونو ته اړتیا لري. د نورو مغذي موادو په څیر، ویټامینونه د انرژي سرچینې ندي، مګر یوازې هغه مواد دي چې بدن نشي کولی پخپله ترکیب کړي.
- ویټامینونه هیڅ یونیفورم کیمیاوي موادو ګروپ ته نشي ټاکل کیدی. دا عضوي مالیکولونه دي چې د نباتاتو، بکتیریا یا څارویو لخوا جوړ شوي. د مثال په توګه، ویټامین سي ascorbic اسید دی او ویټامین A retinol دی.
- نباتات هیڅ ویټامین ته اړتیا نلري، دوی کولی شي ټول هغه مواد تولید کړي چې دوی ورته اړتیا لري. مختلف مادې د حیواناتو او انسانانو لپاره ویټامینونه ګڼل کیږي، په دې پورې اړه لري چې کوم مواد پخپله تولید نشي کولی.
- د انسانانو لپاره، 13 عضوي مرکبات شتون لري چې ویټامین ګڼل کیږي. په ځینو شرایطو کې، انسان کولی شي د دې ویټامینونو څخه دوه پخپله تولید کړي.
- ویټامین ډي، د مثال په توګه، یا د خواړو له لارې مصرف کیدی شي یا د بدن لخوا ترکیب کیږي کله چې د لمر قوي وړانګو سره مخ کیږي.
- که بدن د ځانګړو ویټامینونو کمښت ولري، د کمښت نښې نښانې رامنځته کیږي. د عضلاتو درد، ستړیا، او رواني تغیرات کیدای شي پایله وي. که تاسو په بشپړ ډول ویټامینونه ونه اخلئ، تاسو کولی شئ له دوی څخه مړ شئ.
یو ځواب ورکړئ ووځي