in

سپینه لوبیا د کلیم سره

5 له 5 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت 10 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 506 کالی

د جدي
 

  • 250 g سپین لوبیا د 24 ساعتونو لپاره په سړو اوبو کې ډوب کړئ
  • 600 g کلیم تازه، ښه پاک شوی
  • 0,5 تازه پیاز، کټ شوي
  • 4 د لہسن لونګ کټ شوی
  • 1 د مرغانو سترګې
  • 125 ml د سپینو شرابو میوه
  • 1 ټوپونه په ښه توګه کټ شوي خوندور
  • د مالګې
  • تور مرچ د مل څخه
  • 1 ټوپونه د روميانو پیسټ درې ځله متمرکز شوی
  • 1 ټیټ د پاپریکا غوښه
  • 1 لوټ د بورې
  • 3 ټوپونه د زیتون غوړ زیات کري
  • 2 ټوپونه کټ شوي پاڼي پارسلي

لارښوونه:
 

  • زه د دې عادي شمالي هسپانوي ډوډۍ لپاره د کانټابیریا یا ایټالوی کینیلینیس څخه الوبیاس کاروم. دواړه زموږ د آلمان سپین لوبیا څخه یو څه لوی دي او له همدې امله ژر تر ژره نه جلا کیږي. د وچو توکو پرځای، تاسو کولی شئ ښه کین شوي خواړه هم وکاروئ. دا ډوډۍ بیا نږدې ده. 15 دقیقې چمتو دي.
  • پریږدئ چې لوبیا د شاوخوا 50 دقیقو لپاره په یخ اوبو کې پخه کړئ ، وچ کړئ او ښه وینځئ.
  • د زیتون غوړ په یو لوی ساسپین یا پین کې د کلک پوښ سره ګرم کړئ. پیاز د مرچو سره په نرمه تودوخه کې واچوئ تر هغه چې نرم شي او لږ رنګ ترلاسه کړي. لہسن، پاپریکا او د روميانو پیسټ اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره هم خوله کړئ. یوه کاچوغه شکر اضافه کړئ. مرچ مرچ لرې کړئ.
  • لوبیا، شراب، خوندور او مالګه اضافه کړئ، په نرمۍ سره وخورئ او د نورو دریو دقیقو لپاره پخلی کړئ. میوې په لوبیا کې ځای په ځای کړئ. پین د پوښ سره پوښ ​​​​کړئ او د 5 دقیقو لپاره په متوسط ​​​​تودوخه بخار کړئ تر هغه چې میوه خلاص شي. تړل شوي لرې کړئ. د پارسلي سره وویشئ او د تازه بیګوټ سره خدمت وکړئ.
  • د دوو لپاره د اصلي کورس په توګه د څلورو لپاره د منځني کورس په توګه او د اتو څخه تر لسو کسانو لپاره د تاپا په توګه.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 506کالیکاربوهایډریټ: 6.6gپروټین: 0.8gغوښه: 53.9g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




Hessian Apple Schnitzel د سبزیجاتو سپاغیتي او سیسم کچالو کونجونو کې.

د ورق څخه ډک شوي ټراوټ