in

ووک چرګ او د سبزیجاتو کری وریجی

5 له 2 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 449 کالی

د جدي
 

  • 200 g وريجې (تقريباً ۶۰۰ ګرامه پخې شوې)
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 500 g د چرګانو سینې فلیټ منجمد شوی
  • 2 پیاز تقریبا. 100 ګرامه
  • 2 د لہسن پوټکي
  • 1 ټوټه زنجبیل تقریبا. 10 ګرامه
  • 1 سور مرچ
  • 1 سور مرچ تقریبا. 200 ګرامه
  • 3 د پسرلی پیاز
  • 100 g جوار (کنډ)
  • 100 g نخود منجمد شوی
  • 0,5 کپ ټوخه پارسلي
  • 2 tbsp د تیلو
  • 400 ml د چرګانو ورب (2 چمچ فوري)
  • 1 tbsp نرم کري پوډر
  • 0,5 ټیټ د مالګې
  • 0,5 ټیټ سمبل اولیک
  • 0,25 ټیټ تور مرچ

لارښوونه:
 

  • وریجې د پسرلي د وریجو د طریقې سره سم پخ کړئ (زما ترکیب وګورئ: د وریجو پخلی کول) په 450 ملی لیتر مالګین اوبو (1 چمچ) کې د 20 دقیقو لپاره او یخولو ته اجازه ورکړئ. په بدیل سره، 600 ګرامه وریجی د تیرې ورځې څخه. د چرګانو سینې فلټونه په پټو کې پرې کړئ. پیاز پاک کړئ او څلورمه برخه یې وخورئ او په ټوټو یې پرې کړئ. د لہسن لونګ او زنجبیل پاک او ښه پرې کړئ. مرچ مرچ پاک کړئ، وینځئ او په ښه توګه پرې کړئ. مرچ پاک او وینځئ او په کوچنیو الماسونو کې پرې کړئ. د پسرلي پیاز پاک کړئ او وینځئ او په قطعي ډول په حلقو کې پرې کړئ. پارسلی وینځئ، وچ کړئ او وخورئ. تېل (2 tbsp) په یوه واښه کې ګرم کړئ او د چرګانو سینه ډک کړئ او د ویک څنډې ته یې وخورئ. یو له بل څخه وروسته اضافه کړئ او وخورئ: کټ شوي هوږه، زنجبیل، کټ شوي مرچ مرچ، د پیاز ټوټې، ریو مرچ، د پسرلي پیاز حلقې، نخود، جوار، پارسلي او د چرګانو ورش (400 ملی لیتر). د نرم کري پوډر (1 tbsp)، مالګه (½ د چای چمچ)، سمبل اویلیک (½ چائے کا چمچ) او مرچ (¼ چائے کا چمچ) او هر څه د شاوخوا 10 دقیقو لپاره د پوټکي تړلو سره وخورئ. پخې شوې او یخ شوي وريجې کې واچوئ او تر هغه پورې یې وخورئ تر څو چې مایع تقریبا جذب شوی وي / تبخیر شوی وي. د واک چرګ او د سبزیجاتو کری وریجی د پارسلی سره ګنډ شوی خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 449کالیکاربوهایډریټ: 1.3gپروټین: 0.3gغوښه: 50.1g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




ټیپسي ترکیه په کریم او سرسۍ ساس کې

د غوښې، ساسیج، مشروم، وريجو او مرچ سره وخورئ