John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 پټه د هګۍ پرته منجمد ونټون پاستا شیټونه
- 1 گاجر
- 1 د لہسن لونګ
- 3 د پسرلی پیاز
- 100 g د توفو بادامو سګرټ څکول
- 1 cm د چینایي کباب ټوټه
- 2 tbsp د ټماټو پیسټ
- 1 tbsp تیماری سویا ساس
- 500 ml غوړ د ژورو غوړولو لپاره
لارښوونه:
- گاجر، هوږه، د پسرلي پیاز، چینایي کباب او توفو د خوراکي توکو پروسیسر یا د بریښنا په چورلکه کې په ښه توګه ټوټه کړئ.
- هرڅه په لږ غوړ او نسواري کې واچوئ. د روميانو پیسټ او تیماري مخلوط کړئ. پریږدئ چې ډکول یخ شي.
- د ونټون یوه پاڼی د اوبو سره برش کړئ او په مینځ کې د ډکولو یوه کاشوغه واچوئ. د کینډي شکل رامینځته کولو لپاره پایونه سره یوځای کړئ او چپه کړئ. (البته، نور شکلونه هم ممکن دي، موږ یو څو مثلثونه هم ودرول.)
- د پخلي غوړ په یو اوږد ساسپین کې ګرم کړئ (د لرګیو لرګي سره ازموینه وکړئ: که ډیری بلبلونه پورته شي، دا په بشپړه توګه ګرم دی). ونټون په برخو کې وخورئ - له 5 څخه ډیر نه - او د کاغذ په تولیه کې وچ کړئ.
- موږ د ارغواني میش شوي کچالو او غوړ شوي سبزیجاتو سره اصلي کورس جوړ کړ. خو خواږه د پارټي سنیک په توګه هم خوندور دي یا په ساده ډول د سویا ساس او خوږ مرچ ساس سره د ډوبولو لپاره کلاسیک دي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 776کالیکاربوهایډریټ: 0.8gپروټین: 0.6gغوښه: 87.2g
