Allison Turner
Iogurte com o estômago vazio? Não é uma boa ideia! Nós revelamos 5 alimentos supostamente saudáveis que você não deve comer com o estômago vazio.
Frutas cítricas
Um copo de suco de laranja no café da manhã? Não é tão saudável quanto você imagina – pelo menos não com o estômago vazio. As frutas cítricas contêm muitas vitaminas, mas também muito ácido. Isso pode levar à azia se o estômago ainda não tiver conteúdo tampão para absorvê-lo.
Vegetais crus
Quem já comeu uma cenoura crua com o estômago vazio sabe do que estou falando. O estômago se rebela. A comida crua é saudável, algumas pessoas juram por isso, mas tem uma desvantagem: a flatulência é inevitável. Legumes crus tiram muito da digestão, o que você pode realmente sentir com o estômago vazio.
Bananas
O eterno debate das bananas: são saudáveis ou não? Em princípio, as bananas fornecem ao corpo nutrientes importantes, como magnésio e potássio. No entanto, eles não devem ser consumidos com o estômago vazio, pois aumentam os níveis de açúcar no sangue, o que, por sua vez, leva a desejos ao longo do dia.
Pastéis de fermento fresco
Acordar cedo é recompensado quando os pastéis recém-assados saem do forno ainda quentes pela manhã. Más notícias: o estômago está menos feliz. O fermento fresco é uma tensão no sistema digestivo, que pode causar inchaço e dor abdominal com o estômago vazio. É melhor guardar bolos de fermento doce para a tarde.
Iogurte
Surpresa! Embora o iogurte com frutas seja considerado um café da manhã absolutamente saudável, você não deve comer o produto lácteo com o estômago vazio. Embora não cause nenhum desconforto – pessoas sensíveis podem sentir alguma azia – ele não absorve adequadamente as bactérias saudáveis do ácido lático pelas quais o iogurte é conhecido. Se o estômago estiver vazio, o ácido agressivo mata tudo antes de chegar ao intestino. Um tampão, por exemplo, uma colher de aveia ou algumas nozes, tem um efeito preventivo.
