Bella Adams
Criamos uma seleção de cafés da manhã originais, saborosos e extremamente saudáveis, ideais para a estação fria, quando o corpo precisa de muitas vitaminas e energia.
Smoothie de caqui brilhante
Misture uma banana, caqui, canela e gengibre no liquidificador e obtenha um ótimo café da manhã quente.
Quinua com cerejas
Mergulhe a quinoa durante a noite. Pela manhã, ferva a quinoa por 5 minutos, e acrescente uma colher de sopa de óleo de coco e um punhado de cerejas descongeladas.
Pão ázimo torrado com abacate e páprica
Esta é uma ótima opção para quem gosta de doces. Pegue um pouco de pão, asse em uma torradeira, misture um pouco de queijo Philadelphia e cubra com algumas fatias de abacate e páprica.
Pudim de chia
Uma das receitas mais fáceis. Simplesmente despeje a chia com leite vegetal ou iogurte grego e leve à geladeira durante a noite. Pela manhã, você terá um café da manhã saudável esperando por você. Adicione algumas nozes e frutas secas a ele.
Mingau de linhaça
Este mingau é uma fonte de ácidos graxos insaturados ômega-3-6-9! Moer a linhaça em um moedor de café, adicionar água quente e mexer. Adicione uma pêra ou algumas frutas descongeladas.
Divirta-se!
