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Omelete Asiática

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Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo total 20 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas

Ingredientes
 

  • 200 g (100 g / 100 g) brotos de feijão frescos
  • 200 g (100 g / 100 g) camarões cozidos e descascados congelados
  • 50 g 1 (½/½) cebola
  • 50 g (1/1) pedaço de gengibre
  • 1 (½/½) pimenta malagueta vermelha
  • 2 (1/1) dente de alho
  • 2 (1 colher de sopa / 1 colher de sopa) de óleo de girassol
  • 2 (1 colher de sopa / 1 colher de sopa) de manteiga
  • 4 (2/2) ovos
  • 4 (2/2) pitadas grandes de sal marinho grosso do moinho
  • 4 (2/2) pitadas grandes de pimenta colorida do moinho
  • 1 (½/½) colher de chá de pimenta em flocos
  • 6 (3/3) pitadas grandes de sal marinho grosso do moinho
  • 6 (3/3) pitadas grandes de pimenta colorida do moinho
  • 2 (1/1) colher de chá de rolinhos de cebolinha liofilizados
  • 2 (1/1) talos de coentro para enfeitar

Instruções
 

  • Obs: Prepare para 2 pessoas uma após a outra! Use metade dos ingredientes para cada omelete. Descasque, corte ao meio e corte a cebola em cubos. Descasque e corte em cubos finos o gengibre e os dentes de alho e corte-os ao meio. Limpe, lave, corte em cubos finos e corte a pimenta malagueta ao meio. Numa frigideira aqueça o óleo de girassol (1 colher de sopa) com a manteiga (1 colher de sopa) e frite/refogue os cubos de cebola com os cubos de dente de alho, os cubos de gengibre e os cubos de pimenta malagueta. Adicione os camarões e refogue/frite. Tempere com molho de soja doce (1 colher de chá), sal marinho grosso do moinho (3 pitadas grandes) e pimenta colorida do moinho (3 pitadas grandes). Adicione os brotos de feijão e refogue com eles. Bata os ovos (2 pedaços), tempere com sal grosso do moinho (2 pitadas grandes) e pimenta colorida do moinho (2 pitadas grandes) e regue/espalhe na frigideira. Cubra e cozinhe por 1 a 2 minutos, retire a tampa e termine de cozinhar. Por fim tempere com flocos de pimenta (½ colher de chá) e polvilhe com rolinhos de cebolinha (1 colher de chá). Coloque a omelete num prato e decore com folhas de coentro e sirva.
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Escrito por Ashley Wright

Sou nutricionista-nutricionista registrada. Pouco depois de fazer e passar no exame de licenciatura para nutricionistas-dietistas, obtive um diploma em artes culinárias, por isso também sou um chef certificado. Decidi complementar minha licença com um estudo em artes culinárias porque acredito que isso me ajudará a aproveitar o melhor do meu conhecimento com aplicativos do mundo real que podem ajudar as pessoas. Essas duas paixões fazem parte da minha vida profissional e estou animado para trabalhar com qualquer projeto que envolva alimentação, nutrição, fitness e saúde.

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