A deficiência de vitamina D está agora associada a muitas queixas. Vários estudos também mostraram uma conexão com a asma. A deficiência de vitamina D pode, portanto, promover o desenvolvimento de asma – especialmente em crianças e, em seguida, se a mãe não for bem fornecida com vitamina D durante a gravidez. Mesmo aqueles que já têm asma devem definitivamente ter seus níveis de vitamina D verificados. Se a vitamina D ausente for suplementada, uma melhora na asma pode ser alcançada.
O risco de asma aumenta com a deficiência de vitamina D
A deficiência de vitamina D afeta um grande número de pessoas em todo o mundo e está envolvida no desenvolvimento de inúmeras doenças. Por outro lado, isso significa que regular o nível de vitamina D é uma medida preventiva importante e também deve fazer parte da terapia para todas as doenças.
Por exemplo, sabemos que os ataques de asma são mais prováveis quanto menor o nível de vitamina D da pessoa afetada.
Vitamina D: proteção contra a asma?
Embora a vitamina D seja conhecida como vitamina óssea, ela tem muitas outras funções. A vitamina também está envolvida no desenvolvimento e maturação dos pulmões no embrião. Também desempenha um papel importante no sistema imunológico. Portanto, quanto melhor for o fornecimento de vitamina D à futura mãe, mais seu filho parece estar protegido contra a asma – um aspecto importante quando se considera que a asma é a doença crônica mais comum em crianças em todo o mundo.
Já em 2007, descobriu-se que 50 por cento de todas as mães e 65 por cento de seus bebês são deficientes em vitamina D – apesar da suplementação usual de vitamina D de mulheres grávidas, que raramente leva em consideração as necessidades reais. Em vez disso, todas as mulheres recebem a mesma preparação na mesma dosagem, que geralmente é muito baixa.
Pesquisadores da Harvard Medical School em Boston já avaliaram todos os trabalhos científicos sobre o tema “asma e vitamina D” disponíveis até o momento e publicaram seus resultados em junho de 2016:
Asma após infecções respiratórias
As causas da asma incluem: chamadas infecções virais respiratórias. No entanto, nem todo mundo que pega um resfriado viral tem asma.
A asma só aparece em quem tem as condições certas para a doença.
A vitamina D induz a produção do corpo de certas substâncias antimicrobianas (catelicidina) que combatem vírus e bactérias. Portanto, a ingestão de vitamina D também mostrou em estudos que os afetados contraíam resfriados ou infecções semelhantes à gripe com menos frequência como resultado da suplementação. Por outro lado, pessoas com baixos níveis de vitamina D são mais propensas a desenvolver infecções do trato respiratório superior.
Isso significa que um bom suprimento de vitamina D pode proteger contra asma súbita após uma infecção viral.
A asma é causada por um sistema imunológico fraco
Um sistema imunológico fraco também está envolvido no desenvolvimento da asma. A vitamina D fortalece o sistema imunológico.
Os receptores de vitamina D estão localizados nas células do sistema imunológico. A vitamina D pode ancorar lá e agir nas células do sistema imunológico. Desta forma, suprime reações alérgicas inflamatórias. Talvez esta seja a razão pela qual as membranas mucosas de alguém bem suprido de vitamina D reagem menos fortemente aos alérgenos e, portanto, são menos suscetíveis à asma alérgica.
Asma: se a cortisona não for mais eficaz, teste a vitamina D
A vitamina D também é adequada para a terapia concomitante de pacientes com asma resistente à cortisona.
Em alguns casos, os asmáticos não reagem mais às preparações de cortisona. A vitamina D pode aumentar a sensibilidade aos glicocorticóides novamente e, assim, garantir que a medicação seja eficaz novamente quando um ataque de asma estiver se aproximando.
Asma infantil
As crianças são particularmente suscetíveis à asma se seus pulmões não tiverem sido capazes de se desenvolver de forma ideal durante a gravidez e também nos primeiros anos de vida.
Sabe-se agora que a vitamina D está significativamente envolvida no desenvolvimento embrionário do pulmão e também suporta a maturação dos pulmões após o nascimento. Portanto, se faltar vitamina D durante a gravidez e os primeiros anos de vida da criança, os pulmões não podem se desenvolver como pretendido e, consequentemente, tornam-se suscetíveis a doenças respiratórias como a bronquite. B. Asma.
Pelo menos três estudos mostraram que crianças cujas mães tomaram vitamina D durante a gravidez tiveram um risco reduzido de asma em mais de 60%. Um desses estudos também mostrou que a ingestão de vitamina D da mãe também reduziu o risco de febre do feno na criança.
Prevenir e tratar a asma com vitamina D suficiente
A regulação do nível de vitamina D é, portanto, uma das primeiras medidas preventivas para prevenir a asma (por exemplo, se já houver asmáticos na família) e faz parte de qualquer terapia para a asma existente.
A vitamina D ocorre naturalmente apenas em pequenas quantidades nos alimentos e apenas em alguns alimentos que dificilmente são consumidos hoje, como. B. Fígado e outras miudezas e peixes gordos com miudezas.
Basicamente, no entanto, os alimentos que contêm vitamina D não são necessários, pois a vitamina D pode ser construída pelo próprio corpo com a ajuda da radiação solar.
Problema: Nem todo mundo consegue tomar sol regularmente. Sim, estima-se que o residente médio de um país desenvolvido passe 93% de seu tempo dentro de casa.
Na Europa Central (e outras regiões em latitudes semelhantes), o sol também está tão baixo no outono, inverno e primavera que a radiação UVB necessária não atinge a Terra em doses suficientemente altas. Não é de admirar que a deficiência de vitamina D seja tão difundida – mesmo onde alimentos fortificados com vitamina D podem ser encontrados em supermercados.
Tomar suplementos de vitamina D é, portanto, muitas vezes a única maneira de obter vitamina D suficiente de maneira direcionada.
Cogumelos secos ao sol – que você mesmo pode fazer – são uma exceção entre os alimentos não animais porque são muito ricos em vitamina D e podem aumentar os níveis de vitamina D.
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