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Ingredientes
- 2 Pc. Maçãs Granny Smith
- 250 g Abóbora
- 150 g Manteiga
- Sal e pimenta
- 2 colher de chá Mel
- 800 g Brócolis fresco
- 5 Pc. Batatas cerosas
- Manteiga clarificada
- 100 ml Conhaque
- 400 ml molho de carne
- 1 copos Creme
- 5 colher de chá Pimenta verde
- 1 kg Filé de bife
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 80 graus, sele o filé em uma panela com manteiga clarificada e depois cozinhe em um prato à prova de fogo no forno pré-aquecido por cerca de 5 horas. Ao servir, a carne deve ter uma temperatura central de aprox. 57 graus e só é temperado com sal e pimenta depois de cozido.
- Deglaceie o assado na frigideira com o conhaque, despeje o caldo e o creme de leite, adicione os grãos de pimenta picados grosseiramente e reduza o molho em cerca de um terço. Tempere a gosto com sal e pimenta.
- Pique a maçã e a polpa de abóbora, refogue ambas na manteiga por aprox. 5 minutos mexendo ocasionalmente, tempere com sal, pimenta e mel.
- Divida o brócolis em floretes, ferva em água com sal até ficar macio, escorra e triture com manteiga. Mantenha o purê de brócolis aquecido até a hora de servir.
- Descasque, lave e corte as batatas em rodelas de 5 mm de espessura. Aqueça a manteiga clarificada em uma panela grande e frite lentamente as batatas até dourar. Sal e pimenta a gosto e mantenha aquecido também.
- Agora tempere o filé acabado com sal e pimenta e corte em aprox. Fatias de 1.5 cm de espessura.
Sugestão de serviço:
- Espalhe o purê de brócolis no meio do prato, disponha as batatas fritas, o relish de maçã e abóbora e as fatias de filé em uma torre alternadamente e despeje o molho sobre eles.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 104kcalCarboidratos: 2.3gProteína: 9gGordura: 5.6g