Conteúdo
show
Ingredientes
- 2 Discos Filé de bife
- 1 colher de sopa Azeite de oliva
- 2 colher de chá Sal de tomilho, caseiro
- Pepper
- 50 g Macarrão de arroz
- 100 g Mini pepinos
- 4 Pc. cebolinha fresca
- 1 colher de chá Alcaparras
- 1 colher de sopa Endro picado
- 2 colher de sopa vinagre de vinho branco
- 1 colher de chá Mel líquido
- 2 colher de chá Creme de rabanete
- 2 colher de sopa AZEITE E AZEITE EVO
Instruções
- Retire os bifes da geladeira pelo menos 30 minutos antes de fritar. Corte a borda gorda da carne várias vezes. Aqueça o óleo em uma panela e frite os bifes em fogo alto por 3-6 minutos. Na panela no forno a 180 ° Deixe C cozinhar na grelha do meio por 8-10 minutos. Em seguida, embrulhe em papel alumínio e deixe descansar por 10 minutos. Para a salada de macarrão de arroz: Coloque o macarrão de arroz em água fervente e cozinhe por 3-4 minutos, depois escorra e lave. Lave os pepinos e corte as pontas. Corte os pepinos no sentido do comprimento com um descascador em tiras finas. Lave as cebolinhas, Limpe, corte o branco e o verde claro em anéis oblíquos. Pique finamente as alcaparras. Arranque o endro e pique finamente. Misture o vinagre, mel, óleo, um pouco de sal, pimenta, rábano e alcaparras. Misture o macarrão de arroz, pepino e cebolinha. Retire os bifes do forno, polvilhe com o sal de tomilho e sirva com a salada de noodles de arroz.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 402kcalCarboidratos: 24.3gProteína: 1.7gGordura: 33.2g