Berry Sea Buckthorn Quark

by John Myers Julho 27, 2021, 10: 42 pm

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Tempo total 20

Para Jantar

Cozinha Europa

Porções pessoas

Calorias 112 kcal

Conteúdo show

Ingredientes

250 g quark de baixo teor de gordura
3 colher de sopa Suco de espinheiro
2 colher de sopa Mel
150 g Mirtilos

Instruções

Separe os mirtilos, lave e escorra.
Misture cuidadosamente o requeijão desnatado com suco de espinheiro, mel e 100 g de mirtilos e distribua em tigelas de sobremesa.
Disponha os restantes mirtilos sobre o requeijão.
Dica 4: Se quiser, você pode polvilhar flocos de aveia torrados ou flocos de milho esfarelados por cima.

Pin da Receita Receita impressa

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 112kcalCarboidratos: 15.2gProteína: 11.3gGordura: 0.2g

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.