Bella Adams
A ideia é simples: emagrecer com bebidas proteicas altamente concentradas – mas até que ponto se pode perder peso de forma sustentável com a dieta “Forever Young” do papa do fitness Ulrich Strunz?
Princípio:
Falta de exercício e dieta errada – é por isso, acredita Strunz, que as doenças da civilização estão aumentando. Os hábitos alimentares dos humanos nem sequer são a raiz de todos os males, mas sim a qualidade cada vez mais pobre dos alimentos frescos. Embora a Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) tenha entretanto refutado esta tese, isso não impede Ulrich Strunz de aconselhar bebidas proteicas e suplementos vitamínicos e minerais para apoiar a saúde. Então você começa com uma fórmula dietética, que depois de alguns dias dá lugar à culinária mediterrânea.
Praticidade:
Relativamente complexo: Os primeiros dias das dietas com fórmula são fáceis de implementar. O oposto acontece quando você começa a preparar as receitas. Em alguns casos, você ficará na cozinha por até 2.5 horas, e as compras provavelmente levarão algum tempo. As refeições no trabalho são programadas, mas faltam sugestões sensatas. Você também dificilmente recebe dicas úteis sobre como comer fora.
Calorias:
Não são contados
Duração:
10 dias de dieta fórmula, depois uma semana de dieta Forever-young, que também pode servir como um conceito esportivo e nutricional permanente
Veredicto geral:
A questão é se você permanecerá “para sempre jovem” com esta dieta: a preparação protéica sugerida por Ulrich Strunz não é recomendada para uma dieta de 10 dias usando apenas fórmulas. A cozinha mediterrânica que se segue é de facto uma cura para as papilas gustativas, mas o teor de gordura dificilmente permite que os quilos desapareçam. E também com proteínas, vitaminas, minerais e oligoelementos, Strunz significa isso muito bem em seu programa. O entusiasmo com que o Sr. Strunz elogia o programa de formação é louvável. No entanto, o conceito não vai além da mera motivação – o programa de treino em si é decepcionante e não aborda precisamente os problemas de sobrecarga que as pessoas com excesso de peso muitas vezes têm quando se exercitam.
