Dois pares de meias e sapatos certos: como isolar os pés no inverno

Se seus pés ficarem frios, você começa a “apatia” imediatamente. É bom se for só isso, mas você pode ficar gravemente doente por causa da hipotermia dos pés. Portanto, em clima frio e gelado, você precisa isolar os pés.

Como isolar os pés – 3 truques inteligentes

1. Escolha os sapatos certos. Lembre-se: os sapatos de inverno não devem caber e ficar justos ao redor do pé. Sapatos apertados interferem na circulação sanguínea normal e seus pés congelam instantaneamente. Entre o pé e o calçado deve haver uma fina camada de ar que, aquecida pelo corpo, reterá o calor. Escolha também sapatos para o inverno com forro quente - lã ou pele, e a espessura da sola deve ser de pelo menos 2 cm.
2. Troque as palmilhas. Em vez das palmilhas de feltro normalmente colocadas em sapatos de lã ou pele – elas retêm melhor o calor. Melhor ainda, se as palmilhas forem com forro de alumínio. Mas, como já mencionado, certifique-se de que seus sapatos não sejam muito apertados.
3. Use meias e meias quentes. Meias quentes de lã podem ajudar a manter os pés aquecidos. Você também pode usar dois pares de meias, mas, novamente, lembre-se: deve haver um espaço de ar entre o pé e os sapatos. Também para o frio, existem meias térmicas especiais – elas “funcionam” com base no princípio da roupa íntima térmica. No inverno, você não pode usar meias e meias finas de kapron. A densidade da meia-calça deve começar a partir de 100 genes e deve ser feita de algodão e lã. Materiais artificiais como a poliamida não irão mantê-lo aquecido em climas frios.

E mais uma coisa: mantenha os pés secos – não os deixe molhar ou suar muito, caso contrário, ocorrerá hipotermia.

O que fazer se seus pés estiverem frios

Se seus pés estiverem frios, eles precisam ser aquecidos rapidamente para restaurar a circulação sanguínea.

• Se seus pés estiverem frios e você estiver do lado de fora, tente não ficar parado, mas mova-se, tentando mover os dedos dos pés. Se possível, beba chá quente para ajudar o corpo a se aquecer.
• Em casa, esfregue os pés gelados e faça um banho – primeiro certifique-se de que a água esteja em torno de 30°C, e depois vá adicionando mais quente aos poucos.
• Encha uma garrafa de água quente ou garrafa de água quente e coloque-a sob seus pés.

Dica: para que a água da garrafa esfrie mais lentamente, adicione um punhado de sal.