Shake de mirtilo com iogurte

by John Myers Agosto 15, 2021, 2: 15 am

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Tempo total 5

Para Jantar

Cozinha Europa

Porções pessoas

Calorias 127 kcal

Conteúdo show

Ingredientes

175 g Mirtilos, frescos ou congelados
250 g Iogurte natural
200 ml leite
2 colher de sopa Açucar
0,5 colher de chá Extrato de baunilha
1 pitada Noz-Moscada

Para enfeitar:

Creme
Mirtilos
hortelã

Instruções

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Pin da Receita Receita impressa

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 127kcalCarboidratos: 24.2gProteína: 2.8gGordura: 2g

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.