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Rolinhos de repolho com queijo de ovelha

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 337 kcal

Ingredientes
 

  • 200 g Painço
  • 8 Tomates secos
  • 1 repolho branco fresco
  • Sal
  • Pepper
  • 0,5 colher de chá Coentro em pó
  • 5 Cebolas
  • 200 g Queijo de ovelha
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa Azeite de oliva
  • 1 grupo Salsa lisa fresca

Instruções
 

  • Lave e escorra o milho. Corte os tomates secos ao sol em tiras estreitas. Separe 8 folhas grandes e sem falhas do repolho e enxágue. Pesar 200 g da restante couve branca (utilizar o restante para outros fins), limpar, lavar e cortar em quadrados. Descasque, corte ao meio e corte as cebolas grandes em tiras. Escorra o queijo de ovelha com baixo teor de gordura e corte-o em cubos pequenos. Lave a salsa, seque, retire as folhas e pique grosseiramente.
  • Ferva 2,400 ml de água. Adicione o milho e os tomates, deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Adicione o repolho branco ao milho e cozinhe em fogo baixo por mais 12 minutos. Tempere com sal, pimenta e coentros e deixe arrefecer. Enquanto isso, ferva bastante água com sal. Leve as folhas de repolho ao fogo e cozinhe por 5 minutos. Lave as folhas de repolho em água fria e escorra bem. Misture o ovo na massa de milho resfriada e dobre o queijo feta.
  • Seque as folhas de repolho com papel de cozinha e corte as veias das folhas grossas. Coloque 2 folhas de repolho uma ao lado da outra, ligeiramente sobrepostas. Coloque a mistura de milho por cima. Dobre os lados compridos das folhas de repolho no meio e enrole as folhas com o recheio. Aqueça o óleo e frite os rolinhos nele. Adicione a cebola e refogue brevemente. Despeje um pouco de água e cozinhe em fogo médio por 20 minutos. Mantenha os rolinhos quentes e adicione a salsa picada às cebolas, deixe ferver, tempere com sal e pimenta. Servindo.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 337kcalCarboidratos: 31.3gProteína: 11.9gGordura: 18g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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