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Couve-flor com pão ralado na manteiga

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 502 kcal

Ingredientes
 

  • 1 Couve-flor fresca
  • 75 g Manteiga
  • 5 colher de sopa Breadcrumbs
  • Noz-Moscada
  • Sal marinho

Instruções
 

  • Primeiro, retire o talo e as folhas da couve-flor, lave em água corrente e deixe escorrer.
  • 1 Despeje aprox. 1 litro de água em uma panela correspondentemente grande para que a cabeça possa entrar confortavelmente e levar à fervura. Adicione cuidadosamente a couve e tempere com sal e uma pitada de noz-moscada ralada na hora. Tudo é cozido firme até a mordida ou como todo mundo gosta, de preferência se você tiver um acessório para vapor, deixe cozinhar.
  • Escorra a água e se gostar pode pegar e usar para o molho. Coloque a couve-flor em um prato pré-aquecido adequado e reserve. Aqueça a manteiga em uma panela e polvilhe com a farinha de rosca, mexa bem com o batedor e deixe dourar a gosto, mexa novamente e novamente bem com o batedor senão queima, gostamos mais com uma cor acastanhada clara.
  • Espalhe a farinha de rosca dourada, misturada na manteiga, uniformemente sobre a cabeça da couve-flor e sirva ainda quente.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 502kcalCarboidratos: 46.2gProteína: 6.6gGordura: 32.5g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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