Conteúdo
show
Ingredientes
purê de batata doce
- 500 g Batata-doce
- 50 g Manteiga
- pimenta espelette
- Canela
- Sal
- 1 colher de chá Raspas de limão
- Suco de limão
- 1 colher de sopa Salsa picada
Frango ao curry
- 400 g Peito de frango
- 2 colher de chá Pó de caril a gosto
- 2 Ovos
- farinha panko
- Farinha
- Sal
- Pimenta preta do moinho
- AZEITE E AZEITE EVO
salada de pepino
- 1 Pepino
- 100 g Nata
- 1 colher de sopa Endro picado
- Sal
- Pimenta preta do moinho
Instruções
purê de batata doce
- Descasque a batata-doce e corte-a em cubos e ferva-a em água com sal até ficar macia, depois despeje e deixe evaporar por cerca de 5 minutos, depois adicione a manteiga e o purê. Agora tempere com sal, pimenta, canela, pimenta Espelette, raspas de limão e suco de limão.
Frango ao curry
- Corte pequenos schnitzels do peito de frango e bata-os finamente entre duas folhas de papel alumínio.
- Agora configure uma linha de empanamento. 1ª estação: uma tigela rasa de farinha. 2. Coloque uma tigela rasa com o ovo amassado -. aqui vem o curry e um pouco de sal e pimenta. Existem diferentes tipos de curry, cada um pega o curry que mais gosta. 3ª estação: uma tigela rasa com a farinha panko.
- Agora vire o schnitzel na farinha primeiro, retirando bem o excesso de farinha. Agora passe o schnitzel pela mistura de ovo-curry e, em seguida, vire a farinha panko e frite no óleo bem fundo, sempre movendo a panela em movimentos circulares para que o óleo transborde e o empanado possa crescer de forma ondulada. Em seguida, desengordure o schnitzel em papel de cozinha.
Salada de pepino
- Descasque e corte o pepino em rodelas finas, adicione um pouco de sal e misture bem à mão, deixe repousar cerca de 1 hora para que escorra bem. Em seguida, coloque o pepino em uma peneira, escorra bem e esprema um pouco mais.
- Tempere o creme de leite com sal e pimenta e adicione o endro picado e mexa tudo bem e depois despeje sobre o pepino e misture bem.
acabamento
- Disponha o purê de batata-doce em um prato, adicione o schnitzel e sirva a salada de pepino em uma tigela extra.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 417kcalCarboidratos: 2.7gProteína: 1.9gGordura: 44.8g