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Pernas de frango com puré de batata e couve lombarda

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Tempo total 1 hora
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 231 kcal

Ingredientes
 

  • 4 Pernas de frango aprox. 250g cada
  • 1 colher de sopa AZEITE E AZEITE EVO
  • 1 colher de chá Pimenta rosa
  • Pimenta salgada
  • 1,25 kg Batatas, fervendo farinhenta
  • 80 g Manteiga
  • 2 colher de sopa Farinha
  • 3 colher de chá Mel líquido
  • 300 ml Caldo de vegetais
  • 250 ml + 20ml de leite
  • 2 Cebolas vermelhas
  • 0,5 menor couve lombarda, aprox. 400
  • 2 colher de sopa Mostarda meio quente
  • Noz-moscada ralada

Instruções
 

  • Lave as coxas de frango e seque. Misture o azeite, a páprica, o sal e a pimenta. Pincele os tacos com ele, coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga e cozinhe em forno pré-aquecido (fogão elétrico: 175 ° C, convecção: 150 ° C) por cerca de 50 minutos.
  • Lave, descasque e corte as batatas em pedaços. Cozinhe em água com sal por cerca de 20 minutos.
  • Aqueça 20 g de manteiga em uma panela. Polvilhe a farinha sobre ele e refogue brevemente, adicione o mel. Despeje o caldo e 250 ml de leite enquanto mexe e deixe o molho ferver por aprox. 5 minutos.
  • Descasque as cebolas. Corte 1 cebola em anéis. Pique finamente a cebola restante. Limpe a couve lombarda, corte-a ao meio e corte o talo. Corte o repolho em tiras, lave e escorra. Misture a mostarda ao molho. Tempere o molho com sal e pimenta.
  • Aqueça 20 g de manteiga em uma panela grande. Frite os anéis de cebola vigorosamente por 1-2 minutos. Tempere as cebolas com sal, retire-as e mantenha-as aquecidas. Refogue brevemente os cubos de cebola e a couve lombarda na gordura de fritura quente. Adicione 2-3 colheres de sopa de água e cozinhe coberto com couve lombarda por cerca de 5 minutos, tempere.
  • Escorra as batatas, adicione 40 g de manteiga e 250 ml de leite quente e amasse até formar um purê.
  • Dobre a linguiça de porco, exceto algo para guarnecer. Tempere o purê com sal e noz-moscada. Sirva com as pernas, molho e anéis de cebola. Decore com o restante da couve lombarda.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 231kcalCarboidratos: 8.9gProteína: 1.6gGordura: 21.3g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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