John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
- 500 g Chicória
- 2 Laranjas / laranjas
- Sal
- Pimenta branca moída
- 3 colher de sopa Vinagre balsâmico
- 4 colher de sopa Óleo de girassol
- 150 g Iogurte
- 2 colher de sopa Creme
- 1 pitada Açucar
Instruções
- Limpe a chicória e corte o núcleo amargo interno. lave e escorra. Em seguida, corte em fatias. Descasque a laranja e separe os filés com uma faca afiada. Compartilhe isso novamente, se necessário. Ao retirar, despeje o suco sobre a chicória.
- Misture o iogurte com as natas, sal, pimenta, açúcar e vinagre. Por último misture o azeite. Despeje o molho sobre a salada e dobre cuidadosamente. Deixe em infusão por 10-15 minutos antes de servir. Sirva com torradas.
- A salada tem um gosto tão bom para nós que costumamos comer a porção para 4 pessoas para duas à noite ;-)))
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 140kcalCarboidratos: 3gProteína: 1.5gGordura: 13.5g
