Conteúdo
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Ingredientes
- 500 g Cenouras
- 400 g Flores de cenoura
- 250 g Cebolas
- 250 g Aipo
- 250 g Raiz de salsa
- 1 Couve-rábano aprox. 800g
- 1 Gengibre aprox. 10g
- 1 Pimenta vermelha (aprox. 10 g)
- 1 grupo Erva Maggi
- 2 colher de sopa Manteiga
- 2 pacote Laksapaste (Asiático Home Gourmet / China Shop)
- 1 L leite de coco
- 1 L Caldo de legumes (4 colheres de chá instantâneo)
- 500 g Filé de peito de frango (1 pacote congelado)
- 2 colher de sopa Óleo de amendoim
Instruções
- Descasque e pique a couve-rábano, a cenoura, a cebola, o aipo e a persilia. Descasque e pique finamente o gengibre. Limpe, lave e pique finamente a pimenta malagueta. Descasque as cenouras (400 g) com o descascador de legumes e raspe com o raspador de flor de legumes / descascador de legumes 2 em 1 lâmina de decoração. Aqueça a manteiga (2 colheres de sopa) em uma panela grande e frite os legumes (cenoura em cubos, cebola em cubos, aipo em cubos, salsa em cubos, couve-rábano em cubos, gengibre em cubos e pimenta em cubos) vigorosamente. Deglaze / despeje o caldo de legumes (1 litro / 4 colheres de chá instantâneas) e o leite de coco (1 litro). Adicione as duas pastas laksa / misture, adicione a erva Maggi e as cenouras raspadas e cozinhe / cozinhe por cerca de 15 minutos. Retire as cenouras raspadas após aprox. 8 minutos e corte em rodelas decorativas de flores de cenoura (aprox. 3 - 4 mm de espessura). Retire a erva Maggi e triture bem a sopa com a varinha mágica. Corte o filé de peito de frango em pequenas fatias/tiras e frite em uma panela com óleo de amendoim (2 colheres de sopa). Adicione as tiras de filé de peito de frango frito e as flores de cenoura à sopa, aqueça brevemente e sirva.
Dica:
- A sopa é fácil de congelar.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 65kcalCarboidratos: 3.1gProteína: 0.9gGordura: 5.5g