Emma Miller
Existe um estereótipo bem conhecido de que o café é uma bebida tão revigorante e milagrosa que pode ajudá-lo a lidar com a falta de sono. Os cientistas responderam se isso é verdade.
O café ajuda a acordar mais rápido e aumenta a quantidade de energia, mas não compensa as horas de sono que seu corpo não teve o suficiente para se recuperar.
Representantes dos departamentos de psiquiatria e psicologia da Universidade de Michigan avaliaram como o café ajuda a superar o impacto negativo da falta de sono nas habilidades cognitivas. Os cientistas conduziram um experimento envolvendo 275 voluntários. Eles foram divididos em grupos: o primeiro passou a noite sem dormir no laboratório e o segundo foi autorizado a dormir em casa.
Na manhã seguinte, ambos os grupos de voluntários receberam uma cápsula de cafeína e um placebo e, em seguida, foram solicitados a resolver um teste de concentração. Os sujeitos também tiveram que lidar com uma tarefa de posicionamento mais complexa, que exigia que os participantes realizassem ações na ordem correta, sem intervalos ou repetições.
Segundo a responsável pelo estudo, Dra. Kimberly Fenn, a falta de sono prejudicou o desempenho dos participantes em ambas as tarefas. Segundo ela, a cafeína só contribuiu para a solução da tarefa fácil, mas para a maioria dos participantes, o café ainda não os ajudou a enfrentar a tarefa de colocação.
