John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
- 5 Pargo
- 3 Cebolas vermelhas
- 2 pimentas vermelhas
- 2 Tomates
- 1 pitada Especiaria vegetal
- 750 ml Vinho branco
- 1 grupo Alecrim
- 1 tiro Azeite de oliva
- 130 g Arroz de risoto
- 5 Banana da terra
Instruções
- Evisceração e limpeza da dourada. Descasque e pique finamente as cebolas roxas. Pique os pimentões e corte os tomates em quatro.
- Coloque os legumes numa assadeira grande e coloque a dourada por cima. Tempere a dourada com sal, pimenta e Vegeta. Coloque os ramos de alecrim sobre o peixe.
- Despeje uma boa pitada de vinho branco e azeite sobre o peixe. Coloque no forno e frite a 150 ° C por 30 minutos. Entretanto, vire cuidadosamente a dourada.
- Cozinhe o arroz para risoto de acordo com as instruções da embalagem e sirva com o peixe.
- Frite as bananas no azeite e sirva com o peixe.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 121kcalCarboidratos: 11.5gProteína: 1.3gGordura: 1.3g
