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Salada de berinjela com sementes de gergelim e hortelã fresca

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 148 kcal

Ingredientes
 

  • 2 peça Berinjela fresca
  • 1 peça Limão fresco, raspas e sumo
  • 0,5 grupo Hortelã fresco
  • 1 peça Pimentas vermelhas pontiagudas
  • Azeite frutado
  • Sal e pimenta
  • 20 g Sementes de gergelim torradas
  • 70 g Melancia fresca

Instruções
 

  • Corte as berinjelas no sentido do comprimento em tiras finas. Corte os pimentões em quartos e tire o miolo e coloque-os com a pele para cima em uma assadeira forrada com papel manteiga. Misture uma mistura de óleo e sal em uma pequena chave inglesa e escove bem as berinjelas com ela. Coloque a assadeira no forno por cerca de 20 minutos a 180 ° C, asse os pimentões sob a grelha até que a pele fique preta e bolhas. Coloque o pimentão em uma tigela e cubra com um prato, deixe cozinhar por 10 minutos, retire a pele. Em seguida, corte as berinjelas em tiras de aprox. 2cm de espessura.
  • Torre as sementes de gergelim em uma panela sem óleo. Quando as sementes de gergelim estiverem douradas, desligue o fogão e reserve as sementes de gergelim.
  • Para o molho, corte aprox. 70 g da polpa de uma melancia em pedaços e misture com azeite, sal e pimenta em uma tigela. Esfregue as raspas de meio limão. Em seguida, esprema meio limão. Adicione o suco à tigela para o molho também. Adicione sal e pimenta e bata tudo finamente.
  • Para a salada, coloque as berinjelas e os pimentões em uma saladeira. Retire a hortelã do talo e pique finamente. Adicione à tigela com as raspas de limão. Misture bem todos os ingredientes, despeje o molho sobre a salada antes de servir e adicione as sementes de gergelim tostadas.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 148kcalCarboidratos: 8.1gProteína: 4.6gGordura: 10.9g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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