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Macarrão de arroz frito com frango, cogumelos e legumes

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Tempo de preparação 25 minutos
Tempo de cozimento 10 minutos
Tempo total 35 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas
Calorias 16 kcal

Ingredientes
 

Para os vegetais:

  • 150 g Água
  • 3 g Caldo de galinha, caldo Kraft
  • 2 colher de sopa Kecap Tim Ikan
  • 100 g Macarrão de arroz, (estilo Vernicelli), seco
  • 4 pequeno cebola, vermelho
  • 3 tamanho médio Dentes de alho, frescos
  • 15 g Gengibre, fresco ou congelado
  • 2 pequeno Pimentões, verdes, frescos ou congelados
  • 50 g Cenouras
  • 1 pequeno Cebolinha
  • 2 tamanho médio Tomates, vermelhos, totalmente maduros
  • 1 Pimentas picantes, vermelhas, longas, suaves
  • 5 colher de sopa Óleo de girassol
  • 50 g Mudas de mangusto, frescas

Para o molho:

  • 2 colher de sopa Farinha de tapioca
  • 1 colher de sopa Vinho de Arroz, (ArakMasak)
  • Água de cogumelos, tudo
  • Marinada, o resto
  • 2 colher de sopa Molho de ostra, (Saus Tiram)
  • 1 colher de sopa Suco de laranja

Instruções
 

  • Aqueça a água, dissolva o caldo de galinha nela e despeje sobre os cogumelos shiitake. Deixe de molho por 30 minutos. Esprema o caldo dos cogumelos com a mão e use-os mais tarde para o molho. Quarto os chapéus dos cogumelos. Descarte os caules duros.
  • Congele um pouco o peito de frango fresco, deixe os alimentos congelados descongelarem. Corte o peito de frango transversalmente ao grão em aprox. Fatias de 6 mm de espessura e corte-as ao meio transversalmente. Marinar as fatias com o Kecap Tim Ikan.
  • Mergulhe o macarrão de arroz em água morna por 6 minutos, encurte um pouco com uma tesoura, coe e deixe pronto.
  • Para os legumes, tampe as cebolas e os dentes de alho em ambas as extremidades, descasque-os e corte-os grosseiramente em pedaços. Lave e descasque o gengibre fresco. Rale a quantidade necessária em um ralador fino. Pesar e descongelar produtos congelados. Lave os pequenos pimentões verdes, corte em anéis finos, deixe os grãos no lugar e descarte os talos. Lave uma cenoura pequena, tampe as duas pontas, descasque e corte na diagonal em palitos finos de 3x3 mm.
  • Lave as cebolinhas, retire as folhas murchas e corte diagonalmente em anéis aprox. 1cm de largura. Mantenha as partes branca e verde prontas separadamente. Retire os talos dos tomates, descasque-os, corte-os em quatro no sentido do comprimento, retire o talo verde e os grãos. Divida os quartos em terços. Descasque os pimentos, lave-os, corte-os no sentido do comprimento, desdobre-os, tire o caroço e corte-os em fios finos. Lave as mudas de mung e seque.
  • Misture todos os ingredientes do molho de forma homogênea. Coe o frango e adicione a marinada escorrida ao molho.
  • Aqueça uma wok, adicione 2 colheres de sopa de óleo de girassol e deixe aquecer. Adicione o frango e refogue por 90 segundos. Retire do wok com uma escumadeira e mantenha quente. Acrescente 2 colheres de óleo de girassol e deixe esquentar, acrescente o macarrão e frite por 2 minutos. Retire do wok e deixe-o pronto.
  • Despeje o restante do óleo de girassol na wok, deixe aquecer, adicione a cebola, os dentes de alho, o gengibre e a pimenta e refogue até que as cebolas fiquem translúcidas. Adicione os ingredientes das cenouras às pimentas e os cogumelos e frite por 3 minutos. Regue com o molho e cozinhe por 1 minuto.
  • Adicione o macarrão, a carne e os brotos de feijão mungo, misture rapidamente, tempere com sal e pimenta e sirva na panela.

Anexo:

  • Kecap Tim Ikan veja: Kecap Tim Ikan - um molho de soja suave, escuro, maltado e picante

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 16kcalCarboidratos: 2.8gProteína: 0.6gGordura: 0.1g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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