Saco de atum frutado

by John Myers Julho 16, 2021, 8: 04 am

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Tempo total 30

Para Jantar

Cozinha Europa

Porções pessoas

Calorias 81 kcal

Conteúdo show

Ingredientes

150 g Farinha
200 ml Água
1 Pc. ovo
1 Pr Sal
1 colher de chá Óleo de colza
1 lata filé de atum
1 St Manga fresca
400 g Morangos
2 St Nectarinas
1 copos Nata
1 El Mel
0,5 Tl Sal
0,5 Tl Pimenta colorida
0,5 Tl Cebolinha
0,5 Tl Alho selvagem
12 El Vinagre balsâmico de morango

Instruções

Escorra bem o atum. Misture os ingredientes do saco de massa e leve ao forno brevemente em uma assadeira antiaderente com o óleo.
Escorra bem o atum. Misture os ingredientes do saco de massa e leve ao forno brevemente em uma assadeira antiaderente com o óleo.

Pin da Receita Receita impressa

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 81kcalCarboidratos: 13.6gProteína: 1.8gGordura: 1.5g

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.