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Sopa de goulash e legumes

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Tempo total 30 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 11 kcal

Ingredientes
 

  • 1 média Cebola
  • 250 g Cenouras
  • 1 grupo Brócolis
  • 1 pimentão vermelho/amarelo
  • 350 g Peru
  • 2 alho-poró
  • 200 g Pasta de tomate
  • 1 Cubo de caldo ou 1 colher de chá de caldo de legumes em pó
  • 1,5 L Água
  • Sal, pimenta, pó de páprica quente como rosa; quem gosta de alho em pó

Instruções
 

  • Corte a cebola e o pimentão em pedaços médios. Corte as cenouras em juliana fina, o alho-francês em rodelas e o peru em cubos. Corte o brócolis em floretes.
  • Sele o peru no azeite, tempere com sal, pimenta e páprica e retire da panela. Ferva 1.5 litros de água e adicione os legumes, ferva cerca de 3 minutos de água. Coloque cerca de uma concha da água vegetal em um recipiente e mexa o cubo de caldo (ou se preferir, também pode usar o caldo de legumes em pó) e a pasta de tomate, depois volte aos legumes e mexa.
  • Agora adicione o peru novamente e deixe tudo ferver por cerca de meia hora em uma temperatura média a baixa. Tempere com sal, pimenta, colorau e, se gostar, com alho em pó.
  • Se desejar, você também pode adicionar macarrão, arroz ou batatas. O sabor fica ainda melhor se você adicionar um montão de ervas crème fraiche ao prato pronto .... * delicioso Aproveite sua refeição.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 11kcalCarboidratos: 1.2gProteína: 0.3gGordura: 0.6g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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