Conteúdo
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Ingredientes
- 1 Abóbora Esparguete
- 100 g Queijo duro picante ralado, por exemplo, Gryerzer
- 40 g Manteiga de erva
- Mistura de pimenta, sal e especiarias Café de Paris
Instruções
- Primeiro corte a abóbora ao meio e retire as sementes e as sementes fibrosas com uma colher. Em seguida, coloque as duas metades da abóbora no vaporizador e cozinhe por 45 minutos. Alternativamente, você pode cozinhar a abóbora inteira no forno ou colocá-la na panela de pressão. Também li sobre a possibilidade de cozinhar no microondas, mas ainda não testei. Após o cozimento, retire as metades da abóbora e solte a polpa da abóbora com um garfo. O espaguete de abóbora é formado diretamente. Agora tempere vigorosamente a polpa da abóbora com os temperos especificados - não guarde, caso contrário, depois terá um sabor insípido. Em seguida, polvilhe com queijo e leve ao forno por mais 20 minutos. Batatas cozidas com requeijão de ervas e salada combinam bem.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 256kcalCarboidratos: 0.5gProteína: 0.5gGordura: 28.6g