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Ensopado de lentilha e legumes com Kabanossi e carne de porco defumada

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Tempo total 1 hora 15 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 6 pessoas
Calorias 61 kcal

Ingredientes
 

Especiarias:

  • 2 Discos Bacon do café da manhã
  • 2 pequeno Dentes de alho
  • 8 tamanho médio Batatas
  • 2 colher de sopa AZEITE E AZEITE EVO
  • 500 ml Suco de legumes temperado
  • 1,5 l Caldo de legumes quente
  • 300 g Lentilhas de prato seco
  • 2 Folhas de louro
  • 2 colher de chá Manjerona seca
  • 1,75 colher de sopa vinagre balsâmico de laranja
  • 1 pitada Açucar
  • 125 g salsicha kabanosi
  • 350 g Porco defumado
  • 300 g Sopa de legumes congelada
  • 4 colher de sopa Cubos de abóbora agridoce em conserva
  • 2 colher de sopa Curry em pó
  • Sal, pimenta colorida do moinho
  • 1 pitada Pimenta-caiena
  • 0,5 colher de chá alcaravia moída
  • 2 colher de chá Colorau

Além de que:

  • 1 colher de chá Mel líquido
  • 3 colher de sopa 8-mistura de ervas congeladas

Instruções
 

  • Descasque as cebolas e o alho e pique finamente como o bacon do café da manhã. Descasque as batatas e corte em cubos médios. Aqueça o óleo em uma panela grande e frite primeiro as cebolas e o bacon, depois adicione o alho depois de três minutos. Continue fritando até que as cebolas comecem a ficar translúcidas. Em seguida, coloque as batatas na panela e frite por 4-5 minutos. Polvilhe tudo com curry em pó e deixe suar por um momento.
  • Deglaceie com o caldo de legumes quente e o suco de vegetais e deixe ferver. Junte as lentilhas do prato, as folhas de louro, a manjerona, o vinagre e o açúcar. Sal e pimenta levemente, e adicione os temperos restantes (cuidado com o sal, pois Kabanossi e Kasseler dão muito sabor). Cozinhe por cerca de 50-55 minutos em fogo médio, mexendo ocasionalmente.
  • Enquanto isso, corte o kabanossi em fatias finas. Corte a carne de porco defumada. Escorra bem os cubos de abóbora e reserve. Adicione o kabanossi, carne de porco defumada e legumes congelados à sopa depois de cozinhar por 20 minutos e cozinhe com eles.
  • Aproximadamente. 5 minutos antes do final do tempo de cozimento, adicione os cubos de abóbora, o mel e as ervas. Retire as folhas de louro da panela. Por fim, tempere novamente com as especiarias e sirva de imediato.
  • Dica 5: A abóbora em conserva sobrou da minha geladeira e, com seu toque agridoce, combina muito bem com o ensopado. Se quiser, também pode usar abóbora fresca.
  • Nota 6: Eu realmente queria cozinhar o ensopado hoje, então não deixei as lentilhas de molho durante a noite. Porque um guisado aquecido que foi puxado tem um gosto duas vezes melhor, já o cozinhei ontem, o que aumentou o tempo de cozimento das lentilhas em cerca de 10-15 minutos (o tempo de cozimento também aumenta devido ao tempero prematuro, mas com os 50-55 minutos estava perfeito e agradável e cremoso). A porção de degustação já estava muito saborosa e apimentada ontem. Divirta-se cozinhando em casa!

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 61kcalCarboidratos: 3gProteína: 0.7gGordura: 5.2g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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