Emma Miller
Além disso, diz a famosa nutricionista e nutricionista Lera Lavsky, o espinafre deve ser muito bom para quem costuma ficar resfriado. O espinafre, se consumido regularmente, traz diversos benefícios ao organismo.
“O espinafre é um depósito de nutrientes. Será especialmente útil para pessoas com problemas cardiovasculares, pois contém potássio e magnésio. Esses minerais ajudam a manter a pressão sanguínea normal e a relaxar o músculo cardíaco. Para pessoas que estão frequentemente doentes, o espinafre é adequado como fonte de vitamina C, que ajuda a manter a imunidade durante os períodos de doença. Não se esqueça que o espinafre contém muitos oxalatos e seu consumo deve ser limitado para quem tem problemas renais”, disse Lavsky.
Além disso, diz a nutricionista, o espinafre é bom para pessoas que ficam resfriadas com frequência.
“Para as pessoas que estão frequentemente doentes, o espinafre é uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a manter a imunidade durante os períodos de doença. Não se esqueça que o espinafre contém muitos oxalatos e seu consumo deve ser limitado para quem tem problemas renais”, resumiu a nutricionista.
