Emma Miller
Para garantir que o seu Réveillon não se transforme em um assalto às farmácias próximas, siga algumas regras simples durante a festa:
- Coma mais vegetais verdes – a fibra da composição criará uma sensação de saciedade e não permitirá que você perca o controle sobre si mesmo;
- combine os produtos corretamente – não combine carne com pão e ovos com batata e queijo;
- tome enzimas antes de se sentar para comer;
- beba um copo de água com limão meia hora antes da refeição e tente não beber enquanto come;
- não coma refeições gordurosas que demoram muito para digerir, caso contrário seu estômago terá que sofrer de 1 a 3 dias;
- exclua laticínios de sua dieta de férias;
- Tente evitar sobremesas, principalmente à base de creme de manteiga.
Não será supérfluo e depois das férias pela manhã sair para correr ou pelo menos fazer exercício, e depois sair. Um corpo exausto precisará de oxigênio e movimento.
O que você pode comer quando envenenado e como se ajudar
Afinal, você não consegue lidar com o desejo irresistível de experimentar absolutamente tudo o que estava na mesa festiva.
Se você não se sentir bem pela manhã, deve saber se quer comer ou não. Caso contrário, você pode fazê-lo com bastante líquido e beber bastante. Se a fome ainda persistir, a dieta virá em seu socorro:
- bananas;
- arroz;
- maçãs;
- torrada.
Sua dieta por 3 dias consistirá apenas desses produtos. Coma para não sentir enjoos, mas também para ficar saciado. Ao final desse período, você pode comer ovos cozidos, frutas frescas, vegetais cozidos no vapor e carnes brancas aos poucos.
