Crystal Nelson
A deficiência de ferro na gravidez é comum. Leia aqui por que um suprimento adequado de ferro para a mãe é tão importante e como isso pode ser garantido.
Um novo estudo mostra que metade de todas as mulheres grávidas na Alemanha sofrem de anemia como resultado da deficiência de ferro. Mas especialmente nos primeiros três meses, a deficiência de ferro durante a gravidez aumenta o risco de aborto espontâneo. Além disso, os bebês nascem com baixo peso ao nascer com mais frequência e a suscetibilidade da mãe à doença aumenta.
O organismo da criança já armazena ferro no útero para os primeiros quatro a seis meses de vida. A cada exame durante a gravidez, o ginecologista verifica o teor de ferro no sangue. As mulheres tendem a ter uma leve deficiência de ferro de qualquer maneira por causa de sua menstruação. As gestantes têm necessidades de ferro ainda maiores. Você deve obter 30 miligramas de ferro de sua dieta todos os dias para manter você e seu bebê saudáveis.
É por isso que o ferro é tão importante durante a gravidez
Se o ferro importante estiver faltando, o crescimento e o desenvolvimento podem ser retardados. A anemia por deficiência de ferro entre as idades de 12 e 18 meses demonstrou interromper o desenvolvimento do cérebro.
O mineral é importante para a formação de hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que é importante para o transporte de oxigênio no sangue. Se não for suficiente, você sofre de fadiga constante. Dores de cabeça, zumbido nos ouvidos e palpitações também são sintomas de anemia. Além disso, os desejos de comida podem ocorrer e suas pálpebras, unhas e língua podem ficar pálidas.
Deficiência de ferro durante a gravidez – Como garantir o fornecimento de ferro
O ferro é encontrado em muitos alimentos, especialmente grãos integrais, vegetais verdes e legumes. Em geral, o suprimento de ferro pode ser melhorado comendo alimentos que contenham vitamina C ao mesmo tempo.
Vitaminas, minerais e oligoelementos durante a gravidez
Todas essas substâncias são fundamentalmente vitais para a saúde humana. Durante a gravidez, no entanto, vitaminas, minerais e oligoelementos são cada vez mais necessários para que a criança possa se desenvolver adequadamente e não ocorram sintomas de deficiência. Portanto, uma dieta equilibrada e variada é muito importante para as gestantes. Se necessário, suplementos de ferro também devem ser tomados para evitar deficiência de ferro durante a gravidez.
