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Ingredientes
Berinjela:
- Azeite de oliva
- 2 Pc. berinjelas médias
- 1 pitada Pimenta, moída colorida
- 0,25 colher de chá Raz El Hanout / Mistura de Especiarias
- 3 Beliscões pimenta espelette
Proprietário:
- 2 Pc. Bavette/Flan Bife
- Especiaria Doner de Johnny
- 2 Punhado Rúcula
- 3 Pc. Pão pita (não muito grande)
Salsa de melão e tomate:
- 1 Pc. Melancia sem sementes
- 1 Pc. Cebola Vermelha
- 2 Pc. Tomates
- 1 pitada Açucar
- 3 Poles Cebolinhas
- 1 Pc. Pimenta vermelha pequena
- 100 ml Suco de tomate
Molho de iogurte:
- 100 g Quark
- 100 g Iogurte
- 1 Pc. Lemon
- 1 Pc. Dente de alho
- 8 ramos Coentro
Instruções
- Tempere a carne vigorosamente com tempero kebab e azeite e massageie.
- Corte as berinjelas ao meio e corte-as. Regue generosamente com azeite e tempere com Ras el Hanout, sal e pimenta. Coloque as berinjelas com o lado cortado na grelha. Coloque o bife no meio.
- Corte a melancia ao meio e corte 2 fatias grossas ao meio, tempere com pimenta e um pouco de sal. Coloque o melão na grelha e vire a berinjela e a bavette.
- Vire o melão, espere 30 segundos e retire. Retire também o bife e coloque-o ao lado da grelha.
- Corte o tomate em cubos e tempere com sal, açúcar e pimenta. Agora corte a cebola e a cebolinha finamente e adicione aos tomates. Segure um pouco de cebolinha e anéis de cebola em fatias finas para decoração. Pique a melancia e misture com o tomate. Corte o pimentão em fatias finas e adicione-o com o suco de tomate.
- Procure a berinjela e remova-a se necessário.
- Tempere o requeijão e o iogurte com os alhos picados, os coentros picados, o sal, a pimenta, o açúcar e o sumo de um limão.
- Agora abra o pão pita. Marinar a rúcula com azeite e um pouco de sal numa tigela.
- Coloque a carne na grelha novamente e vire-a após um minuto, depois coloque o pão pita por cima. Vire a pita quando estiver crocante e quente de um lado.
- Corte a bavette na diagonal em tiras finas, desdobre a pita e pincele com iogurte, depois adicione a rúcula e a carne. Coloque o molho de tomate e melão na carne e adicione mais iogurte e anéis de cebola roxa.
- Coloque a berinjela ao lado e despeje um pouco de salsa e iogurte sobre ela. Polvilhe a cebolinha por cima e refine com um pouco de sal e pimenta da Jamaica d'Espelette.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 54kcalCarboidratos: 5.3gProteína: 5.9gGordura: 0.8g