Conteúdo
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Ingredientes
- 1 pólo Alho-poró
- 1 pequeno Pão Velho
- 3 colher de sopa Óleo de colza
- 600 g Carne moída
- 1 ovo
- 300 g Batatas cerosas
- 1 grupo Sopa de legumes
- 0,25 grupo Ervas picadas
- 600 ml Caldo de legumes, instantâneo
- Sal e pimenta
- Paprica em pó
Instruções
- Corte o alho-poró em rodelas finas, lave e seque. Numa frigideira aqueça 1 colher de sopa de óleo e frite os anéis de alho-poró por cerca de 2 minutos, para que apareçam manchas torradas.
- Descasque as batatas e corte em pedaços pequenos. Sopa de legumes: Descasque as cenouras, primeiro em rodelas finas, depois em quartos, descasque o aipo e corte em pedaços pequenos, lave o alho-poró e corte em rodelas finas. Aqueça 1 colher de sopa de óleo de colza em uma panela e todos os legumes. Despeje o caldo de legumes e cozinhe por 15-20 minutos. Pouco antes do final do cozimento, misture metade das ervas picadas e tempere com sal e pimenta.
- Mergulhe os pães em água por 10 minutos. Esprema bem os pães, amasse bem com a carne picada, o ovo, o alho-poró, o colorau em pó, o sal e a pimenta numa tigela. Forme 8 almôndegas com a carne picada. Aquecer. 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira Frite as almôndegas em fogo médio por 5-7 minutos de cada lado.
- Disponha os legumes com as almôndegas de alho-poró em pratos e sirva polvilhados com as restantes ervas.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 201kcalCarboidratos: 9gProteína: 13.7gGordura: 12.3g