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Ensopado de Lentilha…

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Tempo total 45 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas
Calorias 195 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Lentilhas marrons
  • 300 g Batatas
  • Sal
  • 200 g Sopa de verduras / alho-poró, cenoura, aipo
  • 240 g Bacon
  • 2 Grãos de pimenta da Jamaica
  • 125 g pudim preto caseiro
  • 3 Pepinos
  • 0,5 colher de chá Manjerona seca
  • Água de pepino
  • Vinagre
  • Açucar

Instruções
 

  • Separe as lentilhas, lave-as e deixe-as de molho durante a noite com três vezes a quantidade de água. Ferva as lentilhas inchadas com a água de molho por 15 minutos.
  • Descasque e lave as batatas, corte-as em cubos e cozinhe por cerca de 20 minutos. Escorra e junte às lentilhas.
  • Limpe, lave e pique os legumes. Coloque o bacon e a pimenta-do-reino em uma panela. Despeje a água, leve ao fogo e cozinhe por cerca de 30 minutos.
  • Retire o bacon, passe o caldo por uma peneira. Remova os grãos de pimenta da Jamaica. Bata os legumes e misture na sopa. Despeje o máximo de caldo, dependendo de quão grosso ou fino você quer o ensopado.
  • Corte o ensopado ao meio. Opção 1: Corte o bacon em cubos e misture com o refogado de lentilha.
  • Como eu absolutamente não gosto de morcela, mas meu marido não conhece nenhum outro ensopado de lentilhas, agora vem a variante 2: corte a morcela em cubos, corte os pepinos em pedaços pequenos. Misture a morcela, os pepinos e a manjerona na sopa. Tempere a gosto com um pouco de água de pepino.
  • Todo mundo faz vinagre e açúcar ao seu gosto em ambas as variantes.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 195kcalCarboidratos: 18.9gProteína: 14.4gGordura: 6.7g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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